美國(guó)研究人員經(jīng)過(guò)２０多年的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)，跑步可以延年益壽。

斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院１１日公布一份研究報(bào)告說(shuō)，研究人員自１９８４年跟蹤調(diào)查５３８名每周堅(jiān)持跑步數(shù)次的５０歲以上人士，并將他們與沒(méi)有這一習(xí)慣的同齡人相比。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持跑步的人殘疾可能性較低、壽命更長(zhǎng)，過(guò)早死亡的可能性比沒(méi)有這一習(xí)慣的同齡人相比低５０％。

研究還發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增長(zhǎng)，跑步者和不跑步者的健康狀況差距越來(lái)越大，而這一差距會(huì)一直延續(xù)到他們９０多歲。跑步延緩衰老死亡的作用超出研究人員的預(yù)期，在這一研究開始１９年后，在接受調(diào)查的不跑步者中已有３４％的人死亡，而在跑步者中這一比例只有１５％。

這份報(bào)告刊登在最新一期《內(nèi)科學(xué)文獻(xiàn)》雜志上。