一項調研表明，大學生中四成以上存在不同程度心理問題，最常見為抑郁和焦慮。專家表示，大學生的自身疏導和周圍人的幫助對于緩解心理問題非常重要。

　　四類原因致大學生心理問題突出

　　“我們去年做了一項針對大學生的心理狀況調研，40%以上18至24歲的大學生存在種類、程度不同的心理問題，最常見的還是情緒問題，主要表現為抑郁和焦慮。大一新生和大四、大五畢業(yè)班學生是心理問題較多的群體。”北京安定醫(yī)院六病區(qū)主任崔永華分析，造成大學生出現心理問題比例高的原因很多，比較突出的有四類：

　　一、大一新生主要是適應新環(huán)境困難，理想和現實出現落差；

　　二、畢業(yè)班學生面臨就業(yè)困難，這一問題在今年尤其突出，找工作一時找不到，繼續(xù)考研還要花家里錢；

　　三、很多學生的心理問題還來自情感，有的單戀，有的女朋友移情別戀等；

　　四、還有一類心理問題來自學習壓力，在安定醫(yī)院門診患者中不乏國內最一流高校的學生，他們在學習中遇到激烈競爭，又不知如何減壓，久之出現情緒焦慮。

　　兩周不疏導可轉成心理障礙

　　這些心理和精神問題不及時疏導，就可能造成部分大學生做出一些極端事情。心理專家介紹，遇到心理問題如果兩個星期不疏導緩解，就可能轉化成心理障礙。專家建議大學生感到心理壓力時首先可以找朋友傾訴宣泄；如果效果不理想可以聽聽音樂、做做運動，或者旅游放松；還沒有效果可以找心理醫(yī)生尋求專業(yè)幫助。

　　專家還提醒，降低大學生心理問題出現的比例，還需要學生和老師多學習心理知識，很多有心理問題的學生往往自己意識不到，如果周圍的人能及時發(fā)現，給予正確的幫助和指導，就能避免一些學生將普通的心理壓力演變成嚴重的精神疾病。