古代有位道士向一位百歲老者探問(wèn)長(zhǎng)壽之道：“汝何以長(zhǎng)壽？秘訣何在？”老者答曰：“吾信‘三不知’：一曰不知世事，二曰不知生死，三曰不知有身。”道士細(xì)究老者話中之理，不由得笑而嘆服。細(xì)想起來(lái)，老者信奉的這三個(gè)“不知”，有著豐富的科學(xué)道理。它既是老年人的修身養(yǎng)性之道，也是老年人的健康長(zhǎng)壽之道。

　　面對(duì)紛繁的世事，紛雜的家庭糾紛，晚輩糾葛，鄰里爭(zhēng)紛，“眼不見(jiàn)為凈”，“耳不聽(tīng)為靜”。年紀(jì)大了，何必為那么多的煩惱去勞神費(fèi)心呢？該放棄的放棄，該松手的松手，該讓位的讓位，兒孫的事由兒孫們自己作主、自己操辦為上策，樂(lè)得個(gè)省心省事，悠哉快哉。

　　信念與自信心是保持健康的要素。不知生死，不知有身，是一種忘我的境界。老年人平日盡量少想自己的年齡，這種心態(tài)會(huì)使你感到總是年輕。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，“年輕化”的心態(tài)會(huì)促使免疫功能“年輕化”，使它增強(qiáng)活力，從而使人體各個(gè)器官功能得到全方位的鞏固和提高。

　　在這種三不知的前提下，加上生活有節(jié)有序，飲食調(diào)整得當(dāng)，情感遂心如意，再加上自己的家庭親熱和睦，一定會(huì)福壽喜三臨門。如果再有一二項(xiàng)愛(ài)好，如收藏、琴棋書畫、種花、養(yǎng)鳥等，更能起到養(yǎng)性怡情的作用。