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順其自然——養(yǎng)生長壽真正的秘訣

時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


說起長壽養(yǎng)生之道,可謂花樣百出,可是這些所謂的養(yǎng)生妙法,哪些才真正適合自己的呢?

北大教授、著名學(xué)者季羨林已90歲高齡,依然身體硬朗,思維敏捷,每天都有做不完的事。許多人都問季老,有沒有什么長壽秘訣?他的回答是:“我的秘訣就是沒有秘訣,或者不要秘訣。”季老講,他常常看到一些相信秘訣的人,禁忌的東西很多,這也不敢吃,那也不敢吃,比如雞蛋只吃蛋清,不吃蛋黃。很是不以為然。季老坦言“心里沒負(fù)擔(dān),胃口自然就好,吃進(jìn)去的東西就能很好消化。再輔之以腿勤、手勤、腦勤,自然百病不生了。腦勤,我認(rèn)為尤其重要。”

人體的差異性很大,沒有一成不變的養(yǎng)生之道或長壽秘訣。別人行之有效的經(jīng)驗,自己照搬卻未必行得通,因此不必刻意追求什么長壽秘訣,一切從健康角度出發(fā),順其自然就好。

古代學(xué)者莊子說:“安時而處順。”這話很有道理。在養(yǎng)生問題上,不要有那么多的禁忌,不要給自己設(shè)置那么多的條條框框,不要刻意地強迫自己做那些難以做到的事。保持精神愉快,樂觀豁達(dá),吃也吃得下,睡也睡得著,有問題則設(shè)法解決之,有困難則努力克服之,干什么就專心干。若能做到心平氣和,順其自然,焉有不健康長壽之理?

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