缺少運動，皮膚就容易衰老，缺乏彈性。其實做幾個鬼臉，也能達到運動的目的，只不過有些過于激烈的動作反而會導致皺紋的產生。而按摩手法不當，更會適得其反。有了下面這套面部運動操，你就可以隨時隨地讓臉上的皮膚舒展一下。

    下巴先將自然咬合，然后有節奏地連續用力發英文字母“V—P”的讀音，使下巴的皮膚得到運動。

    嘴唇閉住嘴，使勁吹氣，把嘴的四周鼓起來(面頰不要鼓起)，然后放松復原，重復多次。

    面頰下巴朝前伸，然后向左右兩邊重復移動。

    鼻子閉嘴成抿嘴笑的形狀，然后放松復原，使鼻子兩側的皮膚得到運動。

    眼睛使勁睜眼抬眉，然后放松，均勻重復，使眼睛周圍的皮膚得到運動。