據(jù)最新統(tǒng)計(jì)表明，許多白領(lǐng)女性在展現(xiàn)自身輝煌與榮耀的同時(shí)，其實(shí)也在無奈之中付出自己的精力和健康。“恐孩癥”、“腸激惹綜合征”與這三個(gè)健康問題也隨之成為了都市白領(lǐng)女性的健康殺手。

    競爭——白領(lǐng)女士患上“恐孩癥”

    從醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)看，女性35歲以后生育是屬于高齡了，高齡妊娠與的危險(xiǎn)系數(shù)升高，年齡超過35歲的孕婦，妊娠后期易并發(fā)妊娠綜合征，不僅給孕婦自身健康帶來危害，而且可致胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩。

    因此，想要孩子就應(yīng)早拿主意，先可同老板協(xié)商或訂一個(gè)小小的協(xié)議，生孩子后再回到原崗位，如果實(shí)在不行，換一個(gè)位置再從頭來也不遲。而且，在懷孕時(shí)和生產(chǎn)后，只要合理營養(yǎng)，堅(jiān)持適宜的運(yùn)動(dòng)，就可防止和避免產(chǎn)后發(fā)胖。

    應(yīng)酬——“腸激惹綜合征”惹不起

    為了工作，白領(lǐng)女士們有很多“機(jī)會(huì)”去應(yīng)酬，一不小心就會(huì)把自己應(yīng)酬進(jìn)去，吃垮喝垮了身體。當(dāng)不得已的應(yīng)酬來臨時(shí)，告訴你一個(gè)訣竅，第一就是回避，不會(huì)喝酒只會(huì)喝果汁，或是拿起酒杯沾沾嘴裝裝樣子，每樣小菜都吃一點(diǎn)，多吃點(diǎn)帶葉的蔬菜，再吃一些面點(diǎn)類食品，少吃和控制食用高脂肪、高膽固醇類食物。在酒桌上來一點(diǎn)小小的抑制，防止和避免、“腸激惹綜合征”等疾病的侵襲，贏回來的是長久的健康，何樂而不為呢？

    素食的缺乏，極易引起發(fā)胖。另外，不吃早餐還會(huì)造成，易患膽石癥、胃病、心病，而且還會(huì)影響智力和壽命。

    懼胖——窈窕淑女拒絕吃早餐

    有些人認(rèn)為，不吃或少吃早餐，可減少熱量的攝取而不至于發(fā)胖，或可。其實(shí)，不吃早餐的人，常常到吃午餐時(shí)因?yàn)轲囸I，就忘卻了減肥而情不自禁地吃得過飽或是吃過多的零食，造成機(jī)體熱量過剩，從而引起發(fā)胖。另外，不吃早餐還會(huì)造成低血糖，易患膽石癥、胃病。因此，早餐是金，一定要吃好早餐，早餐要有足夠的主食和高質(zhì)量的副食，早餐所攝取的營養(yǎng)和熱量不能低于全天的1/3，這樣才有益于健康。