女性在的過(guò)程中常會(huì)有一個(gè)誤區(qū)，即水果吃得越多越利于減肥，其實(shí)這是錯(cuò)誤的。

    水果爽口，吃水果對(duì)身體有益，但對(duì)于肥胖者來(lái)說(shuō)，吃得太多不僅不能減肥，反而會(huì)使人更胖。因?yàn)樗泻休^多容易吸收、利用的糖分，主要以溶解在水中的形式存在，所以進(jìn)入消化器官后，其吸收性好，相對(duì)地使血液中的糖分也會(huì)提高。

    水果里的糖分大多是果糖，它在血液中轉(zhuǎn)化為脂肪。果糖像葡萄糖，但兩者的化學(xué)構(gòu)造稍有不同。雖然兩者有差異，但果糖在體內(nèi)被吸收后，比葡萄糖更容易轉(zhuǎn)化為脂

    肪。血液中的脂肪增加后，就會(huì)引起肥胖。水果中含糖量高的有葡萄、芒果、龍眼、荔枝、蘋(píng)果、西瓜等。