不同的時代，總有不同的潮流，健身也不例外。在這個標新立異的年代，已有不少新型健身方式涌現，其中不少甚至可以說是“瘋狂的”。某些健身方法，過去普通人根本不敢想象，但現在，越來越多人開始嘗試這些運動。

　　1. 裸體健身

　　人類生來就是赤裸的，有研究稱，裸體健身效果比穿著衣服更好，尤其是能起到更好的瘦身作用。目前，裸體健身主要場所是在家中、在特定的健身場所甚至在健身教練面前。裸體瑜伽、裸體普拉提等運動都已經應運而生，除此之外，甚至還有人在室外大膽地裸運動——例如天體滑雪、天體流和天體自車等。裸體運動者認為，赤裸運動不僅是回歸自然的鍛煉，而且能夠釋放內心禁忌，體驗真正的自由精神。