油對于我們的日常飲食是必不可少的。我們一日三餐基本離不開油。但是現(xiàn)在很多人的病都與油有著密不可分的關聯(lián)，因此對于我們日常用油的量應當注意控制。

 

據(jù)英國《每日郵報》近日報道，含大量油炸食品的快餐，現(xiàn)在的年輕人都會選擇區(qū)那些快餐店食用一下炸雞腿和薯條等，大家都覺得特別的美味。但是有誰又知道這美味的背后呢?過量吃油帶來的癌癥、高脂血癥、冠心病、關節(jié)炎、膽囊炎，甚至青春痘，。生活中，越來越多的人開始對吃油這件事兒就會產生質疑了、我們到底該吃多少油呢?為什么已經節(jié)制了，血脂還是高，世界上最健康的油到底是什么?

 

很多人推崇橄欖油。橄欖油就是由這些歷史悠久的橄欖樹種植園里采摘的優(yōu)質橄欖果壓榨而成，新鮮、純天然、果香醇厚，是世界上最健康的地中海美食烹飪的秘密要素。由于這種油的造價很高、并不是每個居民家庭就能承受的。所以在08年的時候就有惡這些的一個活動。

“目前我國城市居民平均吃油量高達44克，也就是每人每天接近一兩油。相比中國營養(yǎng)學會推薦每人每日25—30克的標準，超出了一大截。”中國營養(yǎng)學會理事長程義勇教授表示。中國營養(yǎng)學會副理事長翟鳳英教授幾十年來一直從事公共營養(yǎng)的研究，她的感受是，鄰國日本、韓國平均每人每天吃油也就十七八克，比中國人少太多。經濟發(fā)展給中國人帶來的這種“濃油赤醬”的飲食方式，確實需要改改了!記者調查也顯示，越來越多的國人知道應該限油，也舍得花錢買好油，但是大家還是對于吃油的還是有很大的困惑。