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家庭艾灸祛"虛寒"

時間:2024-10-20  來源:  作者: 我要糾錯


艾灸,對冬季出現的身體乏力、月經紊亂、關節酸痛、連續感冒等虛寒癥狀,具有很好的調理作用。其操作方法方便、簡單,適合家庭養生保健之用。

家庭艾灸時,可以將艾炷放于姜片、蒜片上灸療,被稱為“隔蒜灸”、“隔姜灸”,這種灸法一方面不會傷及皮膚,另一方面也可以發揮蒜和姜的藥用功效,增加保健的作用。也可用“懸提灸”,把艾條點燃在身體不適的部位上方2~3厘米處輕繞圈子。

強身健體 身體較為虛弱的人可以在肚臍以下、丹田部位進行艾灸,長期堅持可以收到很好的強身健體和抗衰老的效果。

月經不調 可以在關元穴(位于臍下3寸處)、三陰交(在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣后方)進行艾灸。

腰背酸軟 雙手背在身后所接觸的腰背部位置,就是重點灸療位置。

頸椎不適 艾灸風池穴(后頸部,后頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中)以及大椎穴(位于第七頸椎棘突下,兩肩峰連線的中點),可以迅速緩解頸椎不適帶來的肩部緊張、手麻頭昏等癥狀。

腹瀉 連續艾灸肚臍兩側兩指寬的地方,可止瀉。

噴嚏流涕 灸鼻翼兩側的鼻溝以及虎口處,可迅速減輕癥狀。

腿軟無力 可以持續艾灸膝關節的凹陷處,能收到不錯的效果。

專家表示,還可以直接購買一個艾灸器。只有在遇到了一些非常頑固的病癥時,才在專業醫師的指導下進行“直接灸”。

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