誰都愿意成為周圍人的“貼心小棉襖”，可偏偏事與愿違，忙碌的生活讓人們自顧不暇，只希望用兩句面上的甜言蜜語“加速度”地拉近與他人的距離，而面對身邊親密的人，體己話到了嘴邊又生生咽下。

　　“中國人很少像西方人那樣把‘我愛你’掛在嘴邊。”西南大學心理學院副教授楊東告訴《生命時報》記者，封閉的地理環境、傳承已久的儒家文化、讓中國人更多地養成了內向、自我壓抑的性格，以致不善于表達自己的真實情感。人們更傾向于用委婉含蓄的方法間接地表達情感，那種掛在嘴邊的“肉麻話”看起來反而顯得虛偽。

　　因此，如果說在與外人交往時，還可以借臉上的面具說些 “甜言蜜語”，但面對關系親密的人，不需要任何掩飾和偽裝時，這種骨子里慣于壓抑情感的本性就又會顯露出來。“再加上現代人為了保持獨立的形象或出于自我保護，常常也會自覺地趕走身上感性的成分，以此掩蓋自己的脆弱和恐慌。”楊東說。

　　但事實上，無論是寂寞還是感恩，壓抑情感都會讓人得“內傷”。“因此，只要對方樂于接受，即使在親友面前也可以多說點體己話、貼心話。這樣不僅能讓對方更快地與你‘交心’，也有助于自己釋放情感、排解心緒，可謂一舉多得。”楊東說。

　　當然，對于生性靦腆的人來說，想要一下子改變“內斂”的個性的確不易。楊東建議，可以先找到能和對方交流的共同話題，這樣有些話不用故意經營，也會脫口而出。如果實在做不到，也可以看看對方當下的需求是什么，幫忙干點體力活、一起出去旅游旅游，也是表達感情的好方法。