養生須養心。養心，是人健康少疾、抵御衰老的首要條件。古人養生，非常重視培養以下6種心境：

正心 正心就是道德之心，仁義之心。“仁者壽”就是“仁德者高壽長命”的意思。

靜心 就是要有“淡泊以明志，寧靜以致遠”的高雅境界。明《養生四要》一書中說得更為透徹：“心常清靜則神安，神安則精神皆安，明此養生則壽，沒世不殆。”

清心 就是真誠、專注、持久，不受外界干擾，不為刺激傷害的情緒。詩人白居易有一妙句：“只有一身宜愛護，少教冰碳逼心神。”

寬心 心胸寬廣，其生存的天地也必然寬廣。《禮記·大學》云：“富潤屋，德潤身，心廣體胖。”其中的“胖”即指安祥舒泰之意。

忍心 百心需要忍心，即忍受和排除一切敗壞心境的因素。中醫有“怒傷肝”、“多怒則百脈不定”、“氣逆不順，足以傷身”等觀點。詩人陸游也是“掃盡世間閑忿欲”，忍過后，脈沖疏導，心胸暢然，妙味無窮。

操心 人不能一味地養尊處優，無所事事，明朝養生家呂坤的《呻吟語》曰：“心要常操，身要常勞，心愈操愈明，身愈勞愈健，但自不可過耳。”操心不過分，對身體大有裨益。這和華佗的“人欲得勞動，但不當使其耳”是一樣的道理。