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老人補(bǔ)鈣別忘補(bǔ)腎

時(shí)間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯(cuò)


  講“腎主骨”,說明了腎與骨骼系統(tǒng)的密切關(guān)系。骨骼的強(qiáng)壯與否在于腎,腎旺則骨骼強(qiáng)壯有力,腎虛則骨骼退化衰老。骨骼衰老退化的病理表現(xiàn)就是缺鈣所致骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象。

  實(shí)踐證明,中醫(yī)補(bǔ)腎可以強(qiáng)壯筋骨,其原理在于補(bǔ)腎中藥的生物效應(yīng),可增強(qiáng)腎臟對(duì)活

  D3的轉(zhuǎn)化,促進(jìn)機(jī)體對(duì)鈣的吸收利用,補(bǔ)腎還能增強(qiáng)成骨細(xì)胞的活性,加強(qiáng)骨鈣的沉積,阻止和減少鈣的“脫骨”及“遷移”,因而能有效地延緩骨衰老和防治骨質(zhì)疏松。

  中醫(yī)認(rèn)為“藥食同源”,某些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,同時(shí)又具有良好的補(bǔ)腎作用,如核桃、芝麻、花生、木耳、羊肉、雞肉、魚蝦、芹菜、韭菜等,均可做成菜肴、藥粥、藥膳、藥茶等,可適當(dāng)多食。某些補(bǔ)腎的中成藥,如六味地黃丸、壯腰健腎丸等,也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下辯證用之。

  總之,老年人若能堅(jiān)持補(bǔ)腎,保持旺盛的腎氣,就不會(huì)因腎虛缺鈣而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松等疾患,延年益壽。

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