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用腦勤者長壽;練腦多者健康

時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


近來,科研人員對我國秦漢以來的3088位科學家、藝術家、文學家和思想家的壽命進行統計時發現他們的平均壽命為65歲,這比解放前我國人口平均壽命(36歲)要高得多。國外資料也表明,16世紀后歐美400個杰出科學家平均壽命為64歲,而用腦最勤的科學家平均壽命為74歲,其中愛迪生84歲,牛頓85歲,達爾文73歲,愛因斯坦76歲,富蘭克林84歲,米丘林80歲。美國、日本的學者認為,勤奮學習,保持腦功能旺盛的人壽命比一般人長。

科研人員還進一步研究了保持腦功能旺盛的鍛煉方法。一種是常年堅持速記鍛煉,即迅速看一段文字或數據,然后閉上眼迅速回憶和記憶所看的內容,這樣可以強化大腦的功能,延緩衰老。還有一種辦法是頭部按摩法即梳頭法,專家們認為,梳頭是大腦最好的運動方式,它可保持頭部血液循環暢通,可刺激中樞神經系統,使其保持興奮狀態,使其功能得到強化。梳頭同時對頭部幾十個穴位起到按摩作用,不僅對大腦,而且對全身都有很大益處。

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