隨著生活改善，人們都越來越看重健康的生活方式。“以茶養生”便是一種廣泛傳播的健康養生方式，那什么是養生茶？養生茶有哪些呢？

首先養生茶是一種好茶，具備茶的色、香、味，口感好，味道美，但是不同于一般的茶葉，也不同于一般的中草藥，而是取藥物之性，飲茶之味，兩者配伍，相輔相成，起到茶借藥力，藥助茶功的協同作用，收到飲茶與藥物保健的雙重作用，所以養成茶又是保健茶，能起到預防、保健、輔助治療、滋補等作用，而且飲用方便，適用面廣，效果較好。

養生茶具有許多功效，按其營養價值和藥效功能可分為以下類別：

 

瘦身減肥類；降脂降壓類；降低血糖類

 

生津止渴類；清咽潤喉類；止渴平喘類

 

解熱消暑類；消食健胃類；清熱解毒類

 

明目益思類；健腦益智類；寧心安神類

 

舒肝保肝類；提神強身類；益壽養生類

飲茶有益健康，但也應注意適量，濃淡要因人而異，不宜空腹飲濃茶，不宜服藥時飲濃茶，不宜睡前飲濃茶。只要科學飲茶，一定會健康長壽。