湖南省人民醫(yī)院急診內科主任劉智玲提醒，夏季不僅要防戶外中暑，更要提防“情緒中暑”。

據劉智玲介紹，中暑不僅與高溫有關，還與平均氣溫、日最高氣溫、相對濕度、平均風速以及降水量等有關。容易發(fā)生中暑的氣溫為日平均氣溫大于30℃，相對濕度大于72％，且持續(xù)

3天以上。

劉智玲說，如果出現上述情況，就應采取必要的防暑措施。

預防辦法之一是在逐漸升高的氣溫下進行耐熱鍛煉。每天抽出一兩個小時進行戶外運動，如跑步、散步等。保持平靜的心態(tài)，也是防暑一大招術。高溫氣候不僅帶來身體上的不適，還會對人的心理產生影響，導致情緒煩躁、愛發(fā)脾氣、記憶力下降、對事對人缺乏興趣等，心理學家稱之為“情緒中暑”。劉智玲就此開出的“藥方”是：以靜制動，穩(wěn)定情緒；此外，還應保證睡眠，多吃清淡、醒腦提神的苦味食物。