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很多人在日常生活中有喝茶飲的習(xí)慣。其實茶飲不僅可以提高人的生活品質(zhì)，而且有不少茶飲都具有促進(jìn)脂肪代謝的作用，可以幫助大家保持完美身材。大家平時不妨以消脂減肥茶代替飲料達(dá)到瘦身目的。下面我們就來給大家推薦10款自制減肥茶配方，它既能瘦身又能排毒養(yǎng)顏，同時還可以提高咱自身的生活品味，何樂而不為呢。希望讀過這篇文章之后，很多人能夠從中受益。

大黃蜂蜜茶

【主料】大黃2克、蜂蜜20克。

制法：

將大黃洗凈，曬干或烘干，研成極細(xì)末備用。每次取1克，倒入大杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘，對入10克蜂蜜，拌和均勻可頻頻飲用，可連續(xù)沖泡3～5次，當(dāng)日飲完。

大黃蜂蜜茶具有祛淤降脂、排毒養(yǎng)顏之功。

二子降脂茶

【主料】枸杞子30克、女貞子30克。

制法：

1、將枸杞子、女貞子洗凈，曬干或烘干，裝入紗布袋，扎口后放入大杯中。

2、用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘后即可代茶頻飲。

二子降脂茶有滋補(bǔ)肝腎和降脂作用。

青茶飲

【主料】清茶(即烏龍茶)適量。

制法：

青茶適量，沸水沖沏，茶水濃時飲用。

青茶飲每天清晨時即飲數(shù)杯，白天也可常飲之，具有消脂提神之功，可用與肥胖癥。

西香茉莉茶

【主料】丁香、茉莉茶、綠茶各等份。

制法：

將以上3種原料共研細(xì)末過篩，制成袋泡茶，用時用沸水浸泡即成，代茶頻飲，不拘時間，具有理氣化油，降低血脂之功。

番瀉葉澤瀉茶

【主料】山楂、草決明各3殼。

制法：

將兩種材料洗凈，加水煎湯。

番瀉葉澤瀉茶，每日1劑，具有通便排青、消食降脂之功，是肥胖女性的飲品首選。

桂圓大棗茶

【主料】桂圓20克、大棗6個。

【主料】桂圓20克、大棗6個。

制法：

1、將大棗洗凈去核。

2、將大棗及桂圓加水放入電鍋中煮一個小時至湯汁味濃。

桂圓大棗茶可以使臉色紅潤，并且有利尿之功效。

陳皮決明消脂茶

【主料】陳皮10克，決明子20克。

制法：

1、將陳皮洗凈，晾干或烘干，切碎，備用;再將決明子洗凈，敲碎，與切碎的陳皮同放入沙鍋。

2、加水濃煎2次，每次20分鐘，過濾。合并2次濾汁，用小火煨煮至300毫升即成。分早晚2次服用。

陳皮決明消脂茶，可頻頻飲用，具有燥濕化痰、清肝降脂之功，對瘦臉也是很有好處的。 #p#副標(biāo)題#e#

草菇紅茶

【主料】草菇25克、紅茶5克。

制法：

將草菇洗凈曬干后粉碎，與紅茶混勻，每次飲用前將草菇紅茶粉放入茶杯中，加沸水沖泡，加蓋燜10分鐘后即可。

草菇紅茶可連續(xù)沖泡3～5次，具有益氣養(yǎng)胃、降脂瘦腰之功效。

黑棗山楂茶

【主料】黑棗100克，山楂5顆。

【配料】玫瑰花、荷葉粉、決明子、檸檬各適量。

制法：

1、將黑棗、玫瑰花、山楂、荷葉粉、決明子都放進(jìn)冷水中，放在爐火上燒開15分鐘左右。

2、然后把切片后的檸檬放進(jìn)去，1分鐘熄火即可飲用。

【提示】玫瑰雖可祛脂，但也不要一次弄太多太濃，不然會引起腹痛，甚至水瀉。以上是1天的用量，如果要多煮幾天的用量，材料就要加倍了。可放在冰箱里，取出后冷飲，只喝水，不吃渣。用量不要太精準(zhǔn)，大概就可以了，等到瘦得差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝1～2次就可以了，腸胃適應(yīng)后可當(dāng)茶喝。

參葉茶

【主料】人參葉(干品)、綠茶各適量。

制法：

1、將人參葉、綠茶曬干或烘干，共研成細(xì)末，一分為二裝入綿紙袋中，封口掛線備用。

2、每次取1袋，放入杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘即可飲用，一般每袋可連續(xù)沖泡3～5次，代茶頻飲，當(dāng)日飲完。

【提示】不宜與黎蘆同用。

上面就是我們?yōu)榇蠹医榻B的10款DIY茶飲。大家閑暇時間可以嘗試做一下，我相信大家可以收到很好的回報的。