對于現(xiàn)在的年輕人，一出門就自己開車或打車，曹暉并不支持。他表示，以前自己不開車時，他出門盡量不打車，能走的就步行；現(xiàn)在雖然有車了，如果剛吃完飯，他堅(jiān)持在停車場附近先走個半小時左右，然后再開車，不至于吃飽了馬上就坐下來。

　　此外，平時他還堅(jiān)持爬樓梯，5層以內(nèi)的他堅(jiān)持不坐電梯。曹暉說，平時工作繁忙，不能經(jīng)常鍛煉。每到周末，他總到世紀(jì)公園附近騎自行車，和大自然親密接觸，心情好的時候還和外國友人攀談一會，緩解工作壓力。

　　勞逸結(jié)合精細(xì)搭配

　　現(xiàn)在很多年輕白領(lǐng)工作壓力大，經(jīng)常加夜班，這對身體調(diào)節(jié)都會產(chǎn)生負(fù)面影響。尤其是很多大城市的精英骨干，因?yàn)槠谶^度，導(dǎo)致英年早逝的不少。在健康時，他們并不覺得身體重要，一旦透支了體力才后悔莫及，終身遺憾。在曹暉的臨床門診中，經(jīng)常多一頓、少一頓、飲食不規(guī)律的年輕病人更不少見。曹暉建議，現(xiàn)在年輕人應(yīng)該注意身體，定期做好體檢，早診斷，早治療。

　　俗話說：“富人病”往往是腸道病，“窮人病”往往是食道病。如今，腸道系統(tǒng)、的病人越來越多，究其病因，主要是由于高、高蛋白的食物吃得過多，粗糧、粗纖維的食物吃得太少。

　　曹暉建議，在飲食方面，應(yīng)做到粗細(xì)糧均衡搭配，多吃高纖維、膳食纖維食物，多吃水果。比如：蘋果、豆類、海帶、菌菇類等，都是不錯的選擇。平時還要注意飲食清淡，減少應(yīng)酬。

　　開闊心境排除煩惱

　　在醫(yī)院里，醫(yī)生也會每天遇到煩心事，比如：醫(yī)患關(guān)系緊張、手術(shù)后出現(xiàn)并發(fā)癥等。曹暉有他獨(dú)到的見解，要注意自我調(diào)節(jié)，開闊心境，不要長期處于悶悶不樂、憂郁的狀態(tài)中。

　　曹暉說，在國外，對患了的病人，醫(yī)生會直接告訴病人他的病情，讓他知道自己還能活多久。病人針對個人情況進(jìn)行自我調(diào)節(jié)、安排生活；在國內(nèi)，家屬往往為了考慮病人的情緒，選擇隱瞞病情，如果病人知道了，不能承受心理壓力，甚至還做出一些不理智的行為。

　　曹暉認(rèn)為，對待生活，要保持積極樂觀向上的精神。其實(shí)，并不可怕，可怕的是克服不了自己心中的恐懼。

　　名醫(yī)忠告：事能知足，心常泰！