中醫(yī)足療是能讓你不生病的保健方法足療為何能起到保健防病養(yǎng)生的目地?是因為足底有眾多與人體身體健康相關的穴位。身體的整個部分在腳上均有反射區(qū)在此所說的足底反射區(qū)，即為身體整個的構造被反射投影，縮小至某一部分。也就是說頭、內(nèi)臟、肌肉等，身體的全部器官均和腳有密切的關系，而在左右腳的某部位均有反射(對應)的部分。

中醫(yī)腳底養(yǎng)生有兩個特點：

其一是任何人都可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多。

其二是以中醫(yī)的理論和診治經(jīng)驗為基礎，具有科學性和可操作性。具體方法如下：

中醫(yī)腳底養(yǎng)生法 百病全消

一敲擊腳底

每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞。通過敲擊給腳底以適當?shù)拇碳ぃ龠M了全身的血液循環(huán)，可使內(nèi)臟功能得以增強，盡快恢復精力。

正確的敲擊法是以腳掌為中心，有節(jié)奏地向四周放射進行，以稍有疼痛感為度。也可以盤腿坐在床上或椅子上，把腳放在另一側腿的膝蓋上，這樣比較容易敲擊。每只腳分別敲100次左右，不可用力過度。