雖然每個(gè)人出現(xiàn)白發(fā)的年齡都不一樣，男性一般是在30歲左右，女性則是在35歲左右。但是有些人卻早生白發(fā)年紀(jì)輕輕卻掩藏不住白發(fā)連生，這些都讓女性尷尬不已。

時(shí)間對每個(gè)人都是公平的，隨著年齡的增長，大部分的人都擋不住白頭發(fā)出現(xiàn)的現(xiàn)實(shí)。人老的時(shí)候，會(huì)因?yàn)檠貉h(huán)差，頭發(fā)毛囊里的色素細(xì)胞得不到養(yǎng)分，無法再繼續(xù)制造黑色素。之后，白頭發(fā)零星地出現(xiàn)，漸漸變成整頭白發(fā)。正常人的頭發(fā)，大多顏色黑而呈現(xiàn)潤澤，是腎氣充盛，精血充足的表現(xiàn)。若是出現(xiàn)頭發(fā)稀疏、發(fā)色枯黃干槁，多為精血不足或氣血虧損。

一個(gè)人的陽氣足不足，也可以從他的頭發(fā)看出端倪。人面獨(dú)陽，諸陽之會(huì)。意思是說人的臉上，都走陽經(jīng)。陽主氣，陽氣不足或者老年人年老體弱，頭發(fā)會(huì)往下塌陷，就如同重癥體弱的人，蓋上棉被之后，棉被是往下凹陷般。發(fā)靠腎精及氣血而長，腎氣盛，頭發(fā)才會(huì)茂盛而有光澤，發(fā)為血之余，意即多余的血幫助頭發(fā)生長。

內(nèi)因

1.腎虛，老化。

腎氣充盛則身體強(qiáng)健。隨著年齡的老化，人老了，體力越來越差，營養(yǎng)送不到頭發(fā)，終至滿頭白發(fā)。胃經(jīng)由腳走頭，大腸經(jīng)由手走頭，這兩條經(jīng)絡(luò)都經(jīng)過臉龐。35歲以后胃腸的機(jī)能開始衰退，所以面色開始蠟黃，缺少光澤，頭發(fā)開始大量掉。

大腸經(jīng)、三焦經(jīng)、小腸經(jīng)、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)、胃經(jīng)這6條經(jīng)絡(luò)，分布在頭、臉各部位，42歲以后這6條經(jīng)絡(luò)的機(jī)能開始衰退，所以人的整個(gè)臉色枯槁而缺乏光澤，頭發(fā)開始變白。

想想看，你是不是從35歲開始掉頭發(fā)，42歲左右出現(xiàn)白頭發(fā)呢?

其實(shí)保養(yǎng)得當(dāng)，即便你已經(jīng)滿頭白發(fā)，70歲也可以讓黑發(fā)重生，前提是身體要健康。趁年輕30～40歲白頭發(fā)才剛萌芽的當(dāng)頭，越早治療越有效。

2.遺傳。

外因

1.風(fēng)吹日曬。

2.化學(xué)藥品的傷害。如洗發(fā)精和染發(fā)劑等，都會(huì)傷害頭發(fā)。減少吹風(fēng)整燙的傷害，每次洗完頭發(fā)后記得使用護(hù)發(fā)素，定期護(hù)發(fā)。最好是洗頭發(fā)前，請先使用護(hù)發(fā)油，先滋潤發(fā)絲形成一個(gè)保護(hù)膜，再洗頭。

3.壓力大、用腦過度、情緒過于緊張，都會(huì)引起白頭發(fā)的產(chǎn)生。尤其是少年白的年輕人，有可能是課業(yè)過重或情緒不穩(wěn)定所造成的。

4.睡眠不足。

5.身體出現(xiàn)某些疾病。

6.過勞。

讓頭發(fā)變黑的按摩法

I.頭部指壓

活絡(luò)整個(gè)頭部的氣血循環(huán)，疏通氣節(jié)。不但能夠活化細(xì)胞，使毛發(fā)獲得營養(yǎng).也能使頭部的任何不適獲得緩解。例如：頭痛、頭暈、頭部腫脹、昏沉、健忘、思緒不清……

指力勁道深入5～6cm之后，指腹力量稍微一上一下抓，指力慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新開始按，按到不痛或疼痛減輕為止。

Ⅱ.抓頭發(fā)

順著頭部的角度.雙手同時(shí)抓住發(fā)根之后，手指頭稍微出力往上提。停留4～5秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新開始抓提發(fā)根。如果感覺有痛感，表示這個(gè)地方經(jīng)絡(luò)有阻塞，抓到不痛或疼痛減輕為止。

Ⅲ.關(guān)元穴指壓法

關(guān)元穴：臍下4指幅。

四指貼住腹部，打開虎口，大拇指指腹施力往下壓，指力勁道深入5～6cm之后，指腹力量稍微呈“之”字形點(diǎn)一下，停留7～8秒之后指力再慢慢放松。指力一定要完全放松，再重新開始按，按到感覺不痛或疼痛減輕為止。

美麗叮嚀

慎選洗發(fā)精。何首烏、姜制作的洗發(fā)精，都是不錯(cuò)的選擇。

洗發(fā)前先護(hù)發(fā)。選用負(fù)離子吹風(fēng)機(jī)，盡量降低對頭發(fā)的傷害。

洗發(fā)后，把少許的苦茶油抹在頭發(fā)上，這可是我80歲祖母的護(hù)發(fā)秘方噢!

頭皮屑多的人，洗發(fā)后請用檸檬汁擦拭頭皮，可減輕頭皮屑的產(chǎn)生。

禿頭的人可以用乳精油調(diào)基底油(10ml基底油2滴精油)，在沒有毛囊的地方涂抹按摩，直到該處發(fā)熱即可，其目的是使氣血暢通，頭發(fā)再生。

頭發(fā)烏黑瑜珈

大身印式

1.雙腳腳跟放在會(huì)陰處坐好，腰挺直，肩膀放輕松，雙手輕松地放在膝蓋上。

2.重心落在骨盆，意識力集中在腰部，吸氣，用腰力帶動(dòng)上半身，直到背部平行于地面，腰彎到你的極限，注意背部要平不要駝背。

3.屏息數(shù)秒，慢慢吐氣將上半身回正。從第1個(gè)動(dòng)作開始做，一式做8次。

強(qiáng)效小秘決

白發(fā)變黑發(fā)，最好是雙管齊下。一方面疏通經(jīng)穴。另一方面補(bǔ)充食療，才能快速地看到效果。

有益頭發(fā)烏黑的食物如：

何首烏、黑芝麻、黑棗、黑豆、烏雞、當(dāng)歸、堅(jiān)果類食物、花生米、紅棗、核仁、瓜子、葵花子、腰果、龍眼干……平時(shí)，可用何首烏加當(dāng)歸燉烏雞肉，或?qū)⒑问诪跄シ郛?dāng)茶水喝。一周吃2～3次。也可每天交替吃黑芝麻糊或黑豆?jié){。