你是否有這樣的心理，找個胖男人更有安全感?如果你所找的男人是虛胖，又該如何是好呢?虛胖男人又該如何進補呢?下面就讓小編為你詳細介紹吧。

虛胖男士清淡飲食

調查研究指出：我國成超重率為22.8%肥胖率為7.1%其中有不少是屬虛胖體質肥胖是導致許多慢非傳染疾病危險因素

進補原則：虛胖男應控制脂肪及總能量攝入飲食宜清淡少吃鹽和味精等調料做菜多采用少油烹調方式如清蒸、清燉、涼拌等

食療方案：用魚、蝦和海參類進補時配上赤小豆湯、冬瓜湯等清淡利尿食物進補效果更佳羊肉因其含左旋肉堿可促進脂肪代謝有利減肥適合虛胖男士食用。

魚、蝦進補適合虛胖男

食療方案：

在用魚、蝦和海參類進補時配上赤小豆湯、冬瓜湯等清淡利尿的食物，進補效果更佳。羊肉，因其含左旋肉堿，可促進脂肪代謝，有利于減肥，適合虛胖的男士食用。