秋冬季氣候干燥，你是不是會(huì)出現(xiàn)嘴唇、口角脫皮、干裂，甚至少量出血的情況？其實(shí)，舔嘴唇只會(huì)讓嘴唇越來(lái)越干，有什么妙招能快速緩解嘴唇干裂？別著急，我們教你一些小妙招，讓你在冬日也能笑口常開(kāi)。

1.多喝水

嘴唇是反映身體缺水的首要器官，水喝得越多，嘴唇越不容易干裂。

2.切忌舔嘴唇或咬嘴唇

舔唇只會(huì)讓唇部皮膚保持暫時(shí)的濕潤(rùn)，因?yàn)橥僖褐泻械矸勖福终舭l(fā)留在嘴唇上會(huì)加重其干燥，導(dǎo)致“越舔越干”。咬嘴唇同樣會(huì)加重干裂癥狀，甚至引起感染或唇皰疹。

3.嘴唇起皮不要撕

用手撕嘴唇脫皮有可能將唇部撕傷；可先用熱毛巾敷3~5分鐘，然后用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮，再涂護(hù)唇膏。

4.慎用口紅

口紅只會(huì)令嘴唇更干燥，使用口紅前，最好先涂抹有隔離效果的護(hù)唇膏，保護(hù)嘴唇。

5.使用唇膏要得法

出門(mén)前、涂口紅前和睡覺(jué)前，最好使用含有維生素C、維生素D和維生素E油等且具有良好保濕修復(fù)功能的潤(rùn)唇膏；再用柔和的面巾紙輕壓唇部，達(dá)到雙倍功效。

6.補(bǔ)油

在唇部補(bǔ)充適量油是解決嘴唇干裂的極其有效的方法之一。油分能緩解唇部疼痛,防止進(jìn)一步干裂。椰子油、甜杏仁油、荷荷巴油、橄欖油都能有效舒緩嘴唇干裂。

7.盡量減少風(fēng)吹日曬

可以佩戴口罩，以保持嘴唇的溫度和濕度。

8.忌食過(guò)辣食物

辛辣的食物會(huì)對(duì)嘴唇產(chǎn)生刺激，使干燥惡化。一些食物如“變態(tài)辣”烤翅，上面的辣椒粉會(huì)強(qiáng)烈地刺激唇部黏膜，導(dǎo)致潰爛甚至起水泡。

9.自制凡士林唇膜

①在雙唇涂上一層厚厚的凡士林；②依照唇部的需求，剪下適當(dāng)大小的保鮮膜敷在唇上，如此一來(lái)就能將滋潤(rùn)鎖進(jìn)雙唇；③在敷了保鮮膜的嘴唇上，覆蓋熱毛巾，停留約10~20分鐘；④用手指輕輕地按摩剛熱敷完的雙唇，像彈鋼琴般由唇中間往外的方向輕點(diǎn)即可。

10.自制維生素E蜂蜜唇膏

①準(zhǔn)備蜂蜜一勺、維E膠囊若干；②用針刺穿膠囊，將維E溶液擠進(jìn)蜂蜜里；③將混合物攪拌成淡黃色糨糊狀；④睡覺(jué)前用棉棒取一點(diǎn)輕輕抹在嘴唇上即可。