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多閱讀,做思維體操?gòu)?qiáng)身健腦

時(shí)間:2024-10-13  來(lái)源:  作者: 我要糾錯(cuò)


多閱讀,做思維體操?gòu)?qiáng)身健腦


  進(jìn)入21世紀(jì),健康的主題將是心理養(yǎng)生。因?yàn)槿顺巳怏w疾患之外,還存在心理疾患,而心理養(yǎng)生是對(duì)心理疾患的治療。我們這里所說(shuō)的“思維體操”是通過(guò)閱讀詩(shī)文來(lái)祛除精神抑郁等心理疾病。  閱讀能影響人的思維能力,調(diào)整人的情緒,幫助人們理解生活的意義,從而支撐人們的精神,消除消極情緒,調(diào)節(jié)免疫功能,創(chuàng)造愉悅的心境。俗話說(shuō)的“心病還需心藥治”就是用良好的心緒去驅(qū)除心理疾患。從這個(gè)意義上說(shuō),閱讀也是一種治療心病的良藥。

  相傳,唐代詩(shī)人韓愈出任監(jiān)察御史時(shí),一天,他偶感心情煩躁、憂慮、頭疼腦脹,于是坐在廊檐下閉目養(yǎng)神。忽聞家仆稟報(bào):“門(mén)外有一少年來(lái)訪。”韓愈聞?dòng)崳忠粨],說(shuō):“告訴他們,我身體不適,不論何人,一律不見(jiàn)!”

  仆人去而復(fù)回,韓愈不耐煩地說(shuō):“我不是說(shuō)了嗎?誰(shuí)也不見(jiàn),怎么又來(lái)稟報(bào)?”

  仆人說(shuō):“我已向來(lái)人說(shuō)過(guò),可那少年執(zhí)意要見(jiàn),并呈一本詩(shī)稿讓你過(guò)目。”

  韓愈無(wú)可奈何地接過(guò)詩(shī)稿,毫無(wú)心思地翻著。映入他眼簾的頭一首詩(shī)的題目是《雁門(mén)太守行》。詩(shī)的頭一句:“黑云壓城城欲摧。”“好大的氣魄!”韓愈不由一陣驚喜,又迫不及待地讀出下句:“甲光向日金鱗開(kāi)。”“好壯麗的景觀。”韓愈立刻被作者非凡的氣魄所感染,不由興致勃勃起身叫絕。什么憂慮、煩躁,早拋到九霄云外。

  由此可見(jiàn),一首好詩(shī)猶如三伏清風(fēng),讀后令人心情舒暢,忘了周遭不快,抑郁一掃而空。

  讀書(shū)能增長(zhǎng)知識(shí),陶冶性情,找到精神寄托。悉心捧讀一本好書(shū),自可領(lǐng)略書(shū)中深邃的意境,實(shí)屬妙不可言;讀書(shū)能引起心靈共鳴,是一種立體的聲情并茂的美學(xué)享受。無(wú)怪乎宋朝文學(xué)家歐陽(yáng)修有:“至哉天下樂(lè),終日在書(shū)案”的驚嘆!

  時(shí)下,一種新穎的有益身心的活動(dòng)──在日本興起。廣播公司辦起了朗誦中心,不少城市組建了老年朗誦隊(duì)。通過(guò)朗誦表演,減緩老年人的記憶衰退,增強(qiáng)了自信心。

  醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為無(wú)論閱讀或朗誦,都有增強(qiáng)肺功能之效。且能活躍思維,是一種健身強(qiáng)腦的“思維體操”。心理疾患者不妨一試。

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