現在越來越多人認識到身體健康的重要性，免疫力低下的人群更容易被感染的規律越來越明確，“提高免疫力”也成為了現在都市人常討論和關注的問題。

 

自身免疫力比較低的人群，往往有規律地集中在日常有不良生活習慣的群體及中老年群體。

熬夜人群。長期熬夜，睡眠不足，缺少高質量的深度睡眠，會使機體降低抵制和消滅外來病細菌的能力，進而影響身體免疫系統發揮正常的功能。

挑食人群。挑食會導致營養攝入失衡，同時人體內每天約有3%的蛋白質更新，缺少足夠的蛋白質，就缺少了構成機體免疫防御功能的物質基礎。

缺乏運動人群。缺乏運動會導致體力下降，難以抵抗勞累，同時人體血液循環以及新陳代謝能力均會下降，身體活性下降，免疫力也會因此下降。

老年人。隨著年齡的增長，機體的衰老，導致人體活性、新陳代謝功能以及排泄功能下降。因此，人老之后免疫力或難免會出現下降的情況。

 

提升免疫力的方法，主要在于養成合理作息與運動、均衡飲食的良好生活習慣。

保證充足的睡眠，每天至少睡7-8個小時。

多吃新鮮果蔬、優質蛋白與碳水。

適量地進行運動，比如說慢跑、練瑜珈、游泳等。

老年人注意多方面補充營養，積極增強體質，提高身體活性。

此外，還可以通過補充微量營養素，如姜黃素以抵抗氧化衰老，促進新陳代謝，增強免疫功能。姜黃素提取于姜黃，是天然強效抗氧化劑，能抗病毒、抗炎癥、提升免疫力。

 

 

獲得天皇親頒天皇杯、日本宇宙教育學會及NASA送上太空研究的臺日合作臺灣姜黃產品品牌——晶璽御姜君，以黃金比例融合獨家姜黃、春姜黃、秋姜黃、白姜黃四種姜黃，四氫姜黃素是普通姜黃的35倍，有利于人體直接吸收，增強免疫力。（http://www.taxtiny***/mobile/index.php?r=goods/Index&id=6700）

 

免疫力決定防御力，免疫力是身體的保護傘，阻擋外界病毒入侵以及保護身體機能平衡都仰仗于它。每天食用晶璽御姜君四合一黃金比例復方姜黃，有效提高自身免疫功能，增強自身抵抗力。

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