現(xiàn)在，對于很多上了年紀的老年人來說，骨刺嚴重的影響了他們的生活。因此很多老年人都十分的關心，怎樣才能預防骨刺和怎樣有效的治療骨刺的方法。

骨刺，即骨質增生，多見于人體負重部位、活動較多的骨骼關節(jié)，主要見于腰頸椎、髖關節(jié)、足跟等處。由于骨骼在青年時期就開始不斷退化、骨質疏松，再由于運動、負重造成不斷牽拉、摩擦造成局部骨格皮下血腫，修復后形成骨刺，老年人普遍骨刺，部分中年人也可患病。得了骨刺并非一定要治療，只有有了疼痛、麻木等癥狀才需要治療，一般有癥狀主要是由于骨刺周圍發(fā)生了無菌性炎癥或增生的骨刺壓迫了周圍的神經(jīng)導致。

目前沒有可靠證據(jù)證明任何一種內(nèi)科方法可以有效的消除或減小骨刺，治療的目的主要是消除壓迫和緩解癥狀。對于嚴重壓迫導致麻痹、癱瘓的患者主要采取手術治療，清除骨刺。對于無菌性炎癥，主要采取消炎、熱敷、針灸、鎮(zhèn)痛等多種內(nèi)服、外敷方法，也可采用激素封閉、中醫(yī)藥進行治療。大多數(shù)患者都可以通過上述治療方法得到緩解癥狀以致愈合的效果。

除了前往醫(yī)院治療，得了骨刺還應該積極采取各種措施，預防骨刺進一步發(fā)展。骨刺患者應該經(jīng)常活動各個關節(jié)。對于頸椎骨刺的患者，平時工作和生活中，要避免長時間向前低頭的姿勢，睡覺使用低一些的枕頭，不要把枕頭墊的太高，應該經(jīng)常向左右轉動頸部，尤其要經(jīng)常向后用力仰頭，鍛煉關節(jié)和頸背部韌帶、肌肉。對于腰椎骨刺的病人應該經(jīng)常活動要部、坐位要保持腰椎挺直，睡覺使用硬一些的平板床，不要使用過于松軟的床墊;要避免彎腰提取較重的物體，避免腰椎過分受力。對于足跟骨刺的患者，應該改注意挑選柔軟舒適的鞋子，使用柔軟的海綿墊也可以，注意經(jīng)常用熱水泡腳、足部按摩以促進血液循環(huán)，還應經(jīng)常做一些足部肌肉運動、活動跟腱，避免突然用力導致拉傷。

總之，骨刺屬于中老年人的慢性病、常見病，得了骨刺不要恐慌，應掌握相關得醫(yī)學常識、學習和了解骨刺怎么治療。一定要積極、認真的對待各種癥狀，及時保健和就醫(yī)，爭取早日恢復健康。