都市人壓力重重，工作+學習+生活=壓力，每天不同的因素事件，在困擾著大家，所以想緩解這些壓力，往往不知道從何入手，長期放任又會導致。何不嘗試宣泄，來解決這一切呢？

　　宣泄可以將心理的郁結、矛盾都釋放出來。可以減輕各種現實壓力，防止過度的精神緊張造成心理疾病發作。宣泄對許多心理疾病患者都有一定的實際效果：如、、、焦慮、、恐懼等。

　　宣泄給予你很大的幫助，當你經受了感情的挫折和打擊后，如果不能及時發泄，會使我們血壓升高、腦壓升高、焦慮、緊張，所以必要的時候為了防止這些負面情緒的堆積一定要宣泄壓力。

　　宣泄就是有諸多好處，適當的宣泄可以說是方“良藥”當然宣泄不能影響他人的正常生活下進行，讓我們來個全民“宣泄”解壓吧！讓心理疾病從宣泄開始消失。