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IT男改行賣水果頹廢大叔變健康帥伙

時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯


近日IT男徐佳轉(zhuǎn)行賣水果重獲青春,華麗轉(zhuǎn)型令人羨慕。2013年的徐佳相對2011年做IT的徐佳摘了眼鏡,皮膚白了,身體看上去更壯實了,甚至是連頭發(fā)都長了不少,前后完全判若兩人。

20歲IT男變苦逼大叔都是這些習慣惹的禍:

經(jīng)常熬夜:

熬夜會對身體產(chǎn)生諸多危害,如精神不振、免疫力下降、感冒生病等,然而現(xiàn)在社會,越來越多的男性朋友熬夜工作,造成很多傷害。以下是男人經(jīng)常熬夜的危害,希望男性朋友多加注意。

1、頭痛:

熬夜的隔天,上班時經(jīng)常會頭痛腦漲、注意力無法集中,甚至會出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象,長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。

2、經(jīng)常疲勞,免疫力下降:

人經(jīng)常熬夜造成的后遺癥,最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降,感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀都會出現(xiàn)。

3、黑眼圈、眼袋:

夜晚是人體的生理休息時間,該休息而沒有休息,就會因為過渡疲勞,造成眼睛周圍的血液循環(huán)不良,引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。

4、皮膚干燥、長黑斑和青春痘:

晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間,也是人體的經(jīng)脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息,就會表現(xiàn)在皮膚上,容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。對于習慣早睡的人來說,最遲也要在凌晨1時的養(yǎng)肝時間進入熟睡期。而且,更糟糕的是,長期熬夜會慢慢地出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。

久坐:

現(xiàn)代醫(yī)學證明,久坐使身體對心臟工作量的需求減少,導(dǎo)致心肌衰弱,心臟功能減退,血液循環(huán)減慢,從而發(fā)生高血壓、冠狀動脈栓塞等疾病。心血管病,也是引發(fā)男性性功能障礙的導(dǎo)火索;久坐,也容易使靜脈擴張,從而引發(fā)痔瘡,肌肉僵硬、腰酸背疼。同時,久坐不運動也是中青年前列腺炎高發(fā)的重要原因。

久坐還可能會導(dǎo)致男性泌尿感染。

氣溫升高,由于生殖系統(tǒng)的各種管腔特點,細菌容易滋生;加上夏天體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)消耗加快,人的抵抗力下降,病菌便乘機作亂。據(jù)調(diào)查,醫(yī)院接診的生殖感染疾病患者群中,高溫引起的生殖感染疾病占據(jù)很大的比例,明顯的癥狀有尿頻、尿急、尿痛、尿道滴白、刺癢、小腹睪丸疼痛等。最近病例分析情況顯示,辦公室白領(lǐng)、長期駕車人群、IT從業(yè)人員感染性疾病占很大的發(fā)病比例。患病群體的很大特點是長時間室內(nèi)或車內(nèi)就坐,而且面臨的學習或工作壓力大。

神經(jīng)緊張:

有關(guān)調(diào)查結(jié)果還顯示,受就業(yè)及經(jīng)濟的影響,工作仍然是男性最大的壓力,47%的男性在工作中感覺壓力大或精神緊張,68%的男性經(jīng)常會出現(xiàn)焦慮、失眠多、乏力、易疲勞的現(xiàn)象,工作壓力大,精神緊張,成為男性健康隱患的第一殺手。

有研究認為,40~65歲的男性,心血管疾病的患病率較女性多出3倍,一方面除了與女性有自身激素保護有關(guān)外,另一方面則與男性承受壓力較女性 高,平時又沒有好好地疏解出來有關(guān)。當壓力到了極限,最終會積郁成疾。不但導(dǎo)致心理疾病,還會影響身體健康。更不幸的是,男人有病不愿及時就醫(yī),自恃身體 強壯,忽略了由疾病引起的嚴重后果。

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