在生活當中，有很多的老年人在平時進食的時候會感覺到自己并沒有什么食欲，會出現食欲低下的現象，其實這是很多老年人都存在的一種問題，導致老年人食欲下降的原因是比較多的，下面我們就一起來了解一下。

那么老年人食欲低下到底是什么原因引起的呢？

原因一、消化功能下降

老年人由于年齡的增長，身體多個器官功能都會慢慢的退化，消化功能也會出現相對應的下降，所以這種情況下很容易出現胃寒的癥狀，久而久之就會影響到老年人的食欲，會出現食欲低下。

原因二、味覺功能退化

隨著年齡的增長，身體多個功能都會慢慢的退化，當然味覺功能也會包括在其中，這樣就會引起老年人的舌頭的感知能力變弱，在平時進食的時候，會覺得吃什么都沒有味道，所以就會影響到胃口而出現食欲低下的現象。

原因三、藥物影響

大部分老年人都患有高血壓或高血脂以及糖尿病，而且還會放有肝腎等疾病，這種情況下就會服用藥物進行相對應的治療，但是長期服用這些藥物的情況下，也會影響到老年人的胃口，就會導致食欲低下，其中黃蓮就是會影響食欲的一種藥物。

原因四、不良飲食

很多老年人不注重飲食，健康在平時經常吃一些生冷的食物或者含脂肪比較高的食物，比較油膩的食物，都會影響到老年人的胃口，所以老年人在平時應該保持飲食清淡，要避免經常吃一些重口味的食物，多喝開水，多吃新鮮的蔬菜和水果。

那么老年人可以多吃哪些食物來促進食欲呢？

老年人在平時可以多吃黑芝麻和堅果類食物以及黃豆，還可以多吃馬鈴薯和芹菜，這些食物既能夠起到保護心血管的作用，而且能夠促進腸胃道的健康，還可以多吃山楂，山楂是可以促進食欲作用的。在平時還可以適當的喝一些低度酒，比如葡萄酒有很好的開胃作用，但是不能夠大量的喝啤酒或者汽水，這樣會導致胃液沖淡增加飽腹感。

老年人如果感覺到自己沒有什么食欲，可以多參加戶外活動，這樣能夠緩解自己的心心壓力，在平時還可以多聽聽音樂或者培養自己的興趣愛好能夠轉移自己的注意力，可以讓自己的心情變得愉悅，保持良好的心態也能夠促進食欲。