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安樂養(yǎng)生觀

時間:2024-10-17  來源:  作者: 我要糾錯




人到老年能安樂,誠可謂悟養(yǎng)生之要也。

古往今來,許多有識之士都主張以安樂來延年益壽。宋代文學(xué)家邵雍把自己的居處稱為“安樂窩”,自號安樂先生,并為此吟詩道: “老年肢體索溫存,安樂窩中別有春。”

那么,安從何來,樂自何得呢?筆者以為“五字妙法”可鑒。

笑老年人要善于尋找可喜可笑之事,多笑笑,勞頓郁結(jié)之氣隨之而去,自然心曠神怡,步攀百壽。

嗜培養(yǎng)有益的嗜好,讓身心有所棲泊,耳目有所安頓。加拿大醫(yī)生威廉·奧斯勒說:“沒有一種業(yè)余愛好的人,他的生活是不會真正幸福安靜的。”

足知足常樂,能忍自安。“比上不足,比下有余”,這是自尋滿足的方法,得此絕招,縱然有千萬件拂意之事干擾,亦能一一從容。

慎謹(jǐn)慎養(yǎng)身,嚴(yán)防病痛。飲食量腹而受,略有節(jié)制;酒宜少喝,煙宜少抽。衣隨寒暑增減,冬防感冒,夏防中暑。遇事冷靜,能忍自安,不生煩躁。慎起居,防跌倒,保平安。

除消除一切私心雜念,年事愈高愈要豁達(dá)開朗,不役于名利,不流于世俗。生活之“沙”淘凈后必是“金子”。老人們消除了私念就能進(jìn)入愛國詩人屈原所追求的境界:“蘇世獨(dú)立,橫而不流兮。閉心自慎,終不失過兮。秉德無私,參天地兮。”

當(dāng)然,老年人要想有安自樂,關(guān)鍵在于掌握自己的命運(yùn)。只有奮起尋覓自己所需的條件,才能在安樂中找到自己的生存空間。

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