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夏季消暑飲用冷飲 反而暑上加暑

時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


夏季比較炎熱,很多人在這個季節都會顯得異常的狂躁,此刻只能狂飲冷飲以“冷靜”。不過,冷飲下肚身體可是吃不消,一時嘴癮過后反而暑上加暑。

另外,冰水、冷飲還容易刺激咽喉部和腸胃,引起喉痛、聲音嘶啞、腹瀉、腹痛、胃痙攣等。部分女性長期喝冰水、吃冷飲,容易造成月經紊亂、痛經,甚至可能埋下婚后不孕的禍根,所以,夏季最適宜喝的還是溫水,喝與室溫相同的溫開水更佳。溫水不僅能保護和滋潤咽喉、腸胃,更有利于消暑、解渴。

同時,夏季水分流失大,需要補充大量水分,每天喝8杯200毫升左右的水是比較科學合理的。尤其是早晨剛起床的時候,先喝一杯250毫升的溫水,半小時之后再吃早餐,對腎臟及肝臟排毒非常有幫助。

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