當(dāng)運(yùn)動不再是一種享受，參與者甚至在肉體或精神狀態(tài)不佳的情況下也不顧后果地認(rèn)為自己必需運(yùn)動、欲罷不能時(shí)，那么他或她很可能對運(yùn)動上了癮，也就是說，運(yùn)動已成了這些人的一種強(qiáng)迫性行為，這是美國心理學(xué)和運(yùn)動醫(yī)學(xué)專家作出的認(rèn)定。

這些有強(qiáng)迫性運(yùn)動行為的人，運(yùn)動鍛煉成了他們?nèi)粘Ｉ钪凶畈豢蓜訐u的“項(xiàng)目”，其重要性甚于工作、上學(xué)、朋友或家庭。這種病癥最容易出現(xiàn)在那些著重于減肥或追求外形美的運(yùn)動項(xiàng)目中，以年輕女性多見。

運(yùn)動帶來的好處事實(shí)上是有限的，每日40~60分鐘、每周4~6次的有氧運(yùn)動便能獲得和維持理想的健康狀態(tài)，增加時(shí)間長度和運(yùn)動強(qiáng)度并不能有額外的收獲，反而可能使肌腱、韌帶、骨、軟骨、關(guān)節(jié)、肌肉受到損傷，使微小損傷沒有機(jī)會愈合；使年輕女子停經(jīng)，老年婦女骨質(zhì)丟失；使人體釋放更多的自由基，從而增加患癌幾率。

那么怎樣算是運(yùn)動過度？由于個(gè)體對運(yùn)動傷害的承受力存在差異而難以界定。專家認(rèn)為下述現(xiàn)象可作為運(yùn)動過度的一種警示：

即使病了或受傷了也“堅(jiān)持”鍛煉；有一天未運(yùn)動就覺得“渾身不自在”；總是話不離譜地談及鍛煉和節(jié)食；忽略生活的其他重要方面；為自己過度鍛煉行為進(jìn)行辯解；在運(yùn)動方面的過度側(cè)重已引起旁人關(guān)注。

有強(qiáng)迫性運(yùn)動行為的人可能不會承認(rèn)自己有這些癥狀，所以必要時(shí)友人得幫助他們尋找專業(yè)醫(yī)生并得到指點(diǎn)。