電磁輻射是辦公室白領們面對的全方位的健康威脅，也許辦公室的電磁輻射是很微弱的，但是我們每天有8小時、每年有幾百天都處于這種輻射環境中，沒有人能夠保證這種微弱的影響不會積累成為惡疾。早有專家提出，電磁輻射會使男性性功能下降，女性內分泌紊亂，所以，趕快武裝一下，對抗這些辦公室里無處不在的“健康殺手”。

面部防輻射：

每天在工作之前，女士們可以在護膚乳液之外再涂上淡粉，對于增強皮膚抗輻射的能力有一定的作用；男士每天也應該涂抹一些防曬或者護膚品，增強皮膚的抵抗力；每工作2個小時，應該用清水洗把臉，減弱輻射的危害。

眼睛防輻射：

輻射對于柔弱的眼球來說危害更大，因此辦公室白領在佩戴眼鏡的時候最好選擇正規的防輻射鏡片，這些鏡片覆蓋有一層藍色的防輻射膜層，對于部分輻射能夠起到攔截作用。即使不是近視，在長時間在電腦前工作時應該佩戴一幅平光的防輻射眼鏡。

茶飲防輻射：

電腦白領族可以嘗試常飲“黃芪茉莉花茶”，可以用少量的黃芪、茉莉花，沖泡開之后，常喝對于預防電腦輻射對人體的免疫、代謝、生殖方面的負面影響，有很好的作用。

酸棗仁白菊花茶，也是白領們不錯的選擇，用酸棗仁、白菊花，沖泡之后每天飲用，可以有效減弱輻射對于神經系統、心血管系統、內分泌系統的影響。緩解頭痛、失眠等白領常見的癥狀。

綠植防輻射：

可選一小盆仙人掌或仙人球，放在鍵盤旁邊，鍵盤也是一個不應該被忽視的輻射大戶。

小盆蘆薈也是不錯的吸收輻射綠植，而且還能夠讓自己的辦公桌變得跟別人的不一樣。

云竹其實具有很強的防輻射的作用，能力甚至超過了蘆薈，而且在觀賞性方面也更強。因此不妨在辦工作桌上擺上一小盆。

午餐防輻射：

對于辦公室白領們來說，午餐是非常重要的抗輻射補給站了。胡蘿卜、西紅柿、海帶、動物肝臟等富含維生素A、C的食物，能加強抵抗電磁輻射能力。

同時，一定要多吃“油菜、青菜、芥菜、卷心菜”等十字花科蔬菜，已經有明確的研究表明，這些蔬菜當中含有一種能夠抗輻射的作用。