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脫掉鞋子求健康(我的健身之道)

時間:2024-10-16  來源:  作者: 我要糾錯


赤腳行走,我們這一輩人大都有此經(jīng)歷。上學(xué)路上赤腳,上山打柴割草不穿鞋,伙伴們游玩更是個個赤腳大仙,這倒踩出一雙鐵腳板,走來一副壯實身。后來融入都市生活,鞋襪將腳包裹得嚴不透氣,才驀然悟道,赤腳,對渴望的人原來也是不可小視的。

于是,每天清晨,迎著噴薄的朝暉,遠離熙熙攘攘的人流,避開車水馬龍的喧囂,在公園鵝卵石鋪砌的小徑上,赤腳怡然自得地邁步而行。公園是個花香鳥語的人間仙苑,投足于林蔭路上,可賞綠柳紅荷的婀娜風姿。邁步于水邊池旁,可觀游魚往來翕忽、浮蝦戲水相鬧的情趣。行走至密林深徑,可獨自享受大自然的靜謐幽遠與自己獨處的神韻。赤腳親近泥土,每絲呼吸都會感到清新與愜意,每一舉足都會覺出輕松與愉悅。

赤足散步勝過許多靈丹妙藥,中醫(yī)學(xué)認為,人的雙腳分布六大經(jīng)脈,連著肝、脾、腎、胃等內(nèi)臟,足底有66個穴位,貫通全身血脈和經(jīng)胳,調(diào)節(jié)臟腑功能。適當刺激足部,有利于保持全身的血液順暢和促進新陳代謝。要知道,那種寵辱不驚,看庭前花開花落;去留無意,望天上云卷云舒的意境,大約只有赤裸裸地與泥土親近中才能體味得到。

人乃自然之子,親近自然尤當順乎自然,赤足徜徉于山水之間,讓涓涓清流濯足,讓泥土的芳香熏身,便能體味到大自然的壯麗和心靈的平和,能解讀出一份生命的豁達與平靜,便能走出一條路來。

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