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夏天外出游玩小心中暑

時(shí)間:2024-10-15  來源:  作者: 我要糾錯


  放心醫(yī)苑網(wǎng)健康導(dǎo)讀:夏天外出游玩小心中暑,夏天是戶外活動較多的季節(jié),愛往野外跑的朋友,該不會不知道”中暑”這回事的危險(xiǎn)性吧!夏天外出游玩小心中暑,下面我們來看下吧!

  南方持續(xù)的高溫天氣令那些利用暑期旅游的游客猝不及防,一些人發(fā)生中暑癥狀。醫(yī)生提醒游客,外出旅游應(yīng)注意補(bǔ)充鹽水,在感覺身體不適時(shí)應(yīng)盡快到陰涼和有空調(diào)的地方休息。高血壓、冠心病、心絞痛等慢性病患者應(yīng)盡量避開暑期旅游。

  中暑是在高溫下人體表面皮膚血管擴(kuò)張,使供應(yīng)大腦及身體各部分的血液減少而致暈厥。人若在高溫環(huán)境中活動而又沒采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施,無論是戶外或戶內(nèi),都可能發(fā)生中暑。

  目前中暑的癥狀主要有三種:一是熱射病,一般在悶熱的室內(nèi)易發(fā)生,初感頭痛、頭暈、口渴,然后體溫迅速升高,脈快、面紅、甚至昏迷;二是日射病,在烈日下活動或停留時(shí)間過長,由于日光直接暴曬所致,癥狀同熱射病相似,但體溫不一定升高,頭部溫度有時(shí)增高到39攝氏度以上;三是熱痙攣,由于在高溫環(huán)境中人體大量出汗,丟失大量氯化鈉,使血鈉過低,引起腿部、甚至四肢及全身肌肉痙攣。

  中暑后應(yīng)如何處置呢?

  首先應(yīng)迅速將患者移離高溫場所,在陰涼處休息或平臥,并將其雙腳提高,以增加腦部的血液供應(yīng)。如果患者清醒,應(yīng)補(bǔ)充含鹽分的飲料,若患者昏迷不醒,應(yīng)盡快召喚救護(hù)車送醫(yī)院治療,在等候救援期間,應(yīng)替患者脫除外衣及其它束縛物,并用灑水、敷冰等辦法降溫。

  盛夏旅游因出汗較多,人體鹽分損失過大,一定要及時(shí)補(bǔ)充。通常人們外出旅游都不會忘記帶上飲用水,但僅僅飲用礦泉水、純凈水等是不夠的,一次飲用過量還可能出現(xiàn)“水中毒”現(xiàn)象,導(dǎo)致頭暈眼花、體弱無力、腎功能損傷等。她提醒人們,外出旅游最好帶上一點(diǎn)鹽,兌成淡鹽水飲用。

  放心醫(yī)苑網(wǎng)健康導(dǎo)讀:夏天外出游玩小心中暑,夏天那些人容易中暑,看了以上介紹你對夏季怎么預(yù)防中暑有了了解吧!專家提醒:夏季戶外運(yùn)動要多注意休息,不要過度去鍛煉,感覺頭暈想嘔吐的現(xiàn)象,預(yù)定要及時(shí)休息!

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