告訴你吃肉不長肉的秘密，肉類食物鮮香濃郁，經過適當的烹調后會更加色香味俱全，很多人不吃肉并不是因為真正的厭惡肉食，而是因為宗教信仰、保持身材、促進健康等各種原因。很多愛美人士經常望肉興嘆：“魚和熊掌不可兼得啊。”

告訴你吃肉不長肉的秘密

其實，只要選對了肉，魚和熊掌就可以兼得，既可以滿足自己的食欲，又可以補充各種營養物質，還可以不必擔心長胖之后如何減肥的問題。一舉三得，何樂而不為呢?我們趕快來認識一下這些吃了也不會長肉的肉類食物吧。

一、雞肉

雞肉富含蛋白質、多種維生素和礦物質，脂肪含量較少，100克雞肉中只含有1.2克的脂肪，且多為不飽和脂肪酸。因為消化率高，很容易被人體吸收利用，所以孩子、老年人、體質虛弱者都可以食用。