一位名為皮特-阿克斯特的德國(guó)科學(xué)家近日給那些不喜歡通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)增進(jìn)健康、延長(zhǎng)壽命的人帶來(lái)了福音，這位大學(xué)教授指出，在經(jīng)過(guò)一天繁忙的工作之后，如果能夠在沙發(fā)上懶散地躺上一會(huì)兒要較之參加體育鍛煉更有益健康。

阿克斯特教授最近剛剛與他人合作編寫了一部名為《懶散給你帶來(lái)快樂(lè)》的新書，他在4月18日接受記者采訪時(shí)表示：“那些工作了一天之后以懶散方式休息的人要比通過(guò)體育活動(dòng)達(dá)到健身目的的人更聰明，另外，每天中午進(jìn)行小睡的人也比那些利用午休時(shí)間去打壁球的人更容易長(zhǎng)壽?！?BR>
阿克斯特的上述觀點(diǎn)可謂與傳統(tǒng)觀點(diǎn)迥然不同。傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為，經(jīng)常參加體育鍛煉有益健康，而呆著不動(dòng)對(duì)身體不益，但阿克斯特認(rèn)為，那些經(jīng)常被視作懶人的人其實(shí)才最懂得如何解除工作壓力和延長(zhǎng)壽命。

當(dāng)然，阿克斯特教授也承認(rèn)，適度的體育鍛煉，例如在閑暇時(shí)散步或是慢跑而不是在工作間隙抽空鍛煉以及避免吃得過(guò)飽對(duì)于人體有益，但如果體育鍛煉超過(guò)了一定限度，就會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生不利影響。阿克斯特說(shuō)：“研究顯示如果在50多歲以前一直堅(jiān)持過(guò)量長(zhǎng)跑，那么這只會(huì)使你用于其他方面的精力顯得不足。例如，你可能會(huì)因此而受到記憶力衰退的困擾，或者過(guò)早地顯示出老態(tài)。”

同時(shí)，盡管德國(guó)觀眾普遍認(rèn)為早睡早起有益健康，但阿克斯特卻指出，早晨起得過(guò)早將使人一天都缺乏精神。這位教授說(shuō)，學(xué)會(huì)緩解工作壓力是保持身體健康的一***寶，那么他想給那些希望長(zhǎng)壽的人們什么忠告呢？阿克斯特說(shuō)：“每天抽出一半的空閑時(shí)間，什么也不做就是四處亂晃晃或是躺在沙發(fā)上小睡?！?/p>