前列腺癌很可怕，大家都不希望得這個(gè)病吧，那么，該如何預(yù)防呢?就診的前列腺癌患者，看起來都有些“發(fā)福”。一方面是胖人喜歡吃紅肉(如豬肉、牛羊肉)，而著名泌尿科教授領(lǐng)銜的流行病學(xué)調(diào)查。另一方面，胖人體內(nèi)過多的高脂肪在代謝過程中產(chǎn)生的物質(zhì)會(huì)改變激素環(huán)境，從而對(duì)血液中睪酮含量有一定影響，前列腺癌正是對(duì)睪酮過分依賴造成的，可見，要想防前列腺癌，最好先從減輕體重開始。下面，我們且看看專家們是如何對(duì)此做解釋的吧。

表明，常吃紅肉不利于前列腺健康，還會(huì)增加前列腺增生的幾率。前列腺癌在早期只出現(xiàn)尿頻、尿不盡、尿急等，并沒有什么明顯癥狀，此項(xiàng)研究對(duì)前列腺癌的高發(fā)人群，如60歲以上的老年人、體重“超標(biāo)”者、患性傳播疾病、做過輸精管結(jié)扎的人有特別提醒作用。

減肥最好從運(yùn)動(dòng)入手，但是年紀(jì)偏大的患者，不當(dāng)運(yùn)動(dòng)反而會(huì)誘發(fā)其他疾病。醫(yī)生建議，不方便運(yùn)動(dòng)減肥的老年患者，可每天泡熱水澡10～15分鐘，泡澡時(shí)最好踢踢腿，稍微活動(dòng)一下，像水中漫步一樣，因?yàn)闊崴茏岓w內(nèi)的熱量大量散發(fā)，充分燃燒多余的脂肪，可起到一定減肥效果。另外，在溫度的刺激下，還可加速前列腺周圍血管的血液循環(huán)，這樣淤積在前列腺液中的有毒物質(zhì)進(jìn)入血液后，很快會(huì)被排出體外。

如何判斷身體超重

身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)大于26，即為體重超標(biāo)。其計(jì)算方法是體重除以身高(米)的平方，如1.7米、體重是90公斤，其BMI約為31.1，屬于超重。

以上，是專家們征對(duì)預(yù)防前列腺癌請(qǐng)先減肥的解析，怎么樣，你現(xiàn)在知道了吧。當(dāng)然，如果有條件，泡溫泉也是不錯(cuò)的選擇，溫泉中的礦物質(zhì)還能及時(shí)補(bǔ)充身體所需的微量元素。最后，希望這篇小文章能夠幫到你吧。