蜂蜜的好吹有很多，現(xiàn)在注重養(yǎng)生的都喜歡蜂蜜，因?yàn)樗麄冇X(jué)得蜂蜜真是甜在嘴里，美在心里啊!但是純正的蜂蜜畢竟還是太甜了，所以大家都在喝蜂蜜水!那么你知道蜂蜜水有哪些好處嗎?如何引用蜂蜜水效果更佳嗎?

先讓我們了解一下蜂蜜。蜂蜜是婦、幼、老人的滋補(bǔ)品。因?yàn)榉涿凼翘烊粻I(yíng)養(yǎng)品，除含有大量易被人體吸收的葡萄糖、果糖(占65%—85%)和少量蔗糖外，還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、多種酶、多種維生素、人體必需的常量和微量元素、各種有機(jī)酸和多種生物堿等。

因此，不要小看蜂蜜水，平時(shí)飲用一杯蜂蜜水，在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，在身體保健方面，蜂蜜水的作用有很多哦。

1、有作用。者如果長(zhǎng)期飲用蜂蜜，可取得較好的效果。治療時(shí)可用30—60克蜂蜜沖服，或與黑芝麻同用，效果更佳。

2、對(duì)保護(hù)皮膚和皮膚創(chuàng)傷愈合有一定作用。因蜂蜜中含有抗生素，有殺菌防腐作用，可以抑制細(xì)菌的滋長(zhǎng)和殺死霉菌，并有吸濕、收斂、消炎、止痛、生肌、加速傷口愈合和保護(hù)皮膚等功用。

3、有較好的造血功能。常喝蜂蜜水者，血色素明顯增加。因?yàn)榉涿壑泻胸S富的鐵元素和微量的鎂、銅元素。這些元素是造血不可缺少的。

4、具有增進(jìn)食欲和幫助消化作用。因?yàn)榉涿壑泻卸喾N酶，因而能增進(jìn)食欲，有助于消化。蜂蜜不能用開(kāi)水沖，水溫最高不要超過(guò)60攝氏度。若水溫過(guò)高會(huì)破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分，特別是破壞維生素c和多種酶，蜂蜜不宜多食，多食可出現(xiàn)脘腹脹滿、食欲不振等癥狀。

5、有鎮(zhèn)靜催眠作用。和失眠者，常飲蜂蜜水可滋補(bǔ)神經(jīng)，有鎮(zhèn)靜催眠作用。

6、有降低血壓作用。蜂蜜中含有大量鉀元素，而鉀離子進(jìn)入身體后，有排鈉功效，能維持血液中的電解質(zhì)平衡，有利于穩(wěn)定血壓。病人，堅(jiān)持每天早晚飲一杯蜂蜜水，即可起到降壓作用。

7、可以改善冠狀動(dòng)脈的血液循環(huán)。對(duì)病人來(lái)說(shuō)，蜂蜜可起到輔助治療作用。科學(xué)研究證明，蜂蜜中含有大量易被人體吸收的葡萄糖和果糖，可以補(bǔ)償心肌的能量消耗，改善心肌代謝，增加血管彈性，改善冠狀動(dòng)脈的血液循環(huán)，避免的形成。

蜂蜜水的好處多，益處光，特別是注重養(yǎng)生保健的朋友們可以飲用!