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肝火旺盛常按摩三大穴位輕松滅火

時間:2024-10-13  來源:  作者: 我要糾錯


據調查發現,肝火旺盛的人總會有這樣的表現,如煩躁易怒、失眠、口干、口苦、頭暈、頭痛等。在降火的方法中,除了食療、藥茶外,還有什么降火妙招呢?下面小編推薦按摩穴位滅火的方法:

肝火旺,中醫稱“肝火上升”,是屬人體內臟氣血調節出了問題,并不是很嚴重的疾病。中醫用“火”來形容身體內的某些熱性癥狀,上火的程度較“熱氣”還重。一般所說的上火,也就是人體陰陽失衡后出現的內熱癥。

中醫認為“火”的病理可分虛實兩大類,常見的上火癥狀有心火和肝火兩種。不嚴重時,會出現皮膚干裂,口舌生瘡,心煩肺熱等。因此,肝火上升不要吊以輕心,要及時調節營養,去火養肝。平時有人在與人爭執時大發雷霆,所以也比作大動肝火,肝火旺。發脾氣也傷肝的,因此,無論遇上什么事不要發火生氣,以免傷肝。

秋冬防治肝火旺 推拿3大養生穴位

穴位一、三陰交穴

位置:腳踝的內側往上大約4指寬之處。

功效:補肝健脾,滋陰通經,益氣活血。

穴位二、大敦穴

位置:大腳趾的內側、靠攏指甲底部處。

功效:疏通肝經,清肝明目,理氣醒腦。

穴位三、足三里穴

位置:膝蓋外側凹陷處往下約4指寬處。

功效:疏肝益脾,清熱化濕,鎮靜安神。

尋醫問藥網中醫提醒,按摩以上養生穴位的手法,皆以指腹按壓,每次10至15下,可隨時隨地按摩,不受時間和地點約束。

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