小寒的到來，很多人都感覺腳板經常冷冰冰的，特別是小孩子和老人家，在被窩睡了一宿還是熱乎不起來。而藥店銷售的足浴按摩器恰好就是這類“冰人”的好選擇。據藥店醫療器械銷售人士介紹，進入寒冬以來，足浴按摩器的銷量節節攀升，說明了足部的保養愈發受到人們重視。

足浴保健功能多

足浴，是用熱水或溫熱的中藥湯液浸浴雙足，以達到增進血液循環、祛病健身的目的。足浴一年四季都能進行，秋冬季則是最佳時機，不僅可暖身護體，而且對關節疼痛、失眠、皮膚瘙癢、感冒、咳喘等秋冬季常見病效果明顯。

首先，足浴能促進血液循環。一般來說，體溫與血液循環有密切的關系，體溫低血液循環也較低，體溫升高血液循環也隨之旺盛。熱水足浴可以改善足部血液循環，水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環;同時熱水足浴也使足部的血液流速和流量增加，從而改善心臟功能，降低心臟負荷。有人做過測試，一個健康人用40～50℃的水浸泡雙足30～40分鐘，其全身血液的流量女性增加10～13倍，男性增加13～18倍。

其次，能促進新陳代謝。熱水足浴促進了足部和全身的血液循環，由于血液循環量的增加，從而調節各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺激素等等，這些激素均能促進新陳代謝。

再次，能消除疲勞。當人體肉體疲勞時，首先出現足部血液循環不良，代謝終產物、鈣鹽、乳酸微晶體等物質沉積。當人體某個器官功能不正常或患病時，由于病理反射的影響，使足部的血液循環更為不良，更容易產生沉積物。運動員在經過一天劇烈運動后，每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸，用43℃的水浸泡雙足30分鐘后，進行采血檢查，約下降5毫克，經過一段時間足浴，血液中的乳酸降低20毫克左右，恢復到幾乎不感覺疲勞時血中的乳酸水平。可見，熱水足浴是消除肉體疲勞的最簡單有效的辦法。

除此之外，還能改善睡眠。足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛細血管有溫和良好的刺激作用。這種溫熱刺激反射到大腦皮層，對大腦皮層起到抑制作用，使興奮的交感神經順利地向副交感神經轉換。副交感神經興奮后，此時人處于安靜休息狀態，從而改善睡眠，消除失眠癥。

最后，則是能養生美容，養腦護腦。通過熱水足浴，可以調節經絡和氣血。同時，足部血管擴張，血容量增加，從而使頭部血流加快，及時足量補充大腦所需氧氣和營養物質。