1.在干凈的床上裸睡

2.生理期不吃巧克力因為會加重

3.只穿無鋼圈內衣

4.養成記錄生理周期的習慣

5.不要將筆記本電腦放在膝上使用

6.通過運動而非調整型內衣來塑造曲線

7.不翹二郎腿，以免壓迫神經

8. ML后去一次洗手間

9.貼身衣物要干洗

10.拉風的丁字褲不適宜日常穿著

11.不穿標有“免燙”標識的衣服

12.絲巾扎得過緊會導致頭暈

13.去年的衣服要進行曝曬后才可以穿