副標(biāo)題#e#

一說(shuō)到中醫(yī)減肥，大家都會(huì)想到是靠吃中藥就可以減輕體重，那真的是這樣嗎?中藥減肥還有什么注意點(diǎn)呢?接下來(lái)，小編為你回答7個(gè)中醫(yī)減肥問(wèn)答題，讓你對(duì)中醫(yī)減肥更加了解，從飲食和方法上找到正確的減肥真相!

Q身邊有人光吃中藥就瘦下來(lái)了，真的只要吃中藥就能變瘦嗎?

A就結(jié)論而言，小編不相信光吃中藥就瘦下來(lái)這件事情。因?yàn)橹兴幤鋵?shí)是為了恢復(fù)健康而設(shè)計(jì)的保守方法，從來(lái)都不是為了減肥目的而開(kāi)始的。不過(guò)，如果服用含有大量 「麻黃」這個(gè)藥材的中藥的話，的確能夠不經(jīng)飲食控制和運(yùn)動(dòng)就能瘦下來(lái)，但是如果體質(zhì)不適合或是服用過(guò)量，很可能會(huì)導(dǎo)致心悸、盜汗等副作用。嚴(yán)重的話甚至?xí)?lái)致命的危險(xiǎn)。

在選擇減肥的方法時(shí)，比起考慮能減下多少的體重，希望能先考慮如何才能夠健康的減重。一般中醫(yī)減肥診所都會(huì)先考慮患者的體質(zhì)，而后開(kāi)出能幫助恢復(fù)代謝機(jī)能的中藥。

Q如果實(shí)行推拿療法或脊骨神經(jīng)醫(yī)學(xué)(chiropractic)能幫助校正體型，還有必要辛苦的進(jìn)行CORE運(yùn)動(dòng)嗎?

A推拿療法或脊骨神經(jīng)醫(yī)學(xué)是利用手的推或是拉來(lái)將歪斜的脊椎或是關(guān)節(jié)“喬”回原位的一種治療法。具有實(shí)行后就能幫助歪斜的骨骼回到原位的效果。不過(guò)如果持續(xù)以前的生活習(xí)慣的話，脊椎和關(guān)節(jié)還是會(huì)慢慢地又回到之前歪斜的樣子。

Q不管是運(yùn)動(dòng)還是吃中藥，都一樣減不下來(lái)。會(huì)不會(huì)有些人是因?yàn)轶w質(zhì)的關(guān)系減不下來(lái)呢?

A沒(méi)有瘦不下來(lái)的人，只是會(huì)掉入瘦不下來(lái)的漩渦中。基本上，只要吃得多就會(huì)變胖，吃得少并且運(yùn)動(dòng)就會(huì)瘦下來(lái)。不過(guò)，我們的身體沒(méi)有這么單純。肥胖不只是因?yàn)槌蕴唷⑦\(yùn)動(dòng)不足的關(guān)系而已，遺傳、飲食習(xí)慣、體型和姿勢(shì)、壓力、環(huán)境等復(fù)合因素都會(huì)影響。這些問(wèn)題如果無(wú)法獲得綜合的改善的話，是無(wú)法瘦不下來(lái)的。而且，就算瘦下來(lái)，也會(huì)很容易變回之前肥胖的樣子。如果是因?yàn)榧谞钕偌膊』蚴翘悄虿《鴮?dǎo)致體重?zé)o法輕易減下來(lái)，最好到醫(yī)院去尋求專業(yè)的幫助，清楚掌握問(wèn)題的原因。

Q我聽(tīng)說(shuō)如果吃中藥減肥的話，會(huì)讓肝功能變差?

A不論是中藥或是西藥，都會(huì)為身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)。不是因?yàn)槌运幎鴮?dǎo)致肝功能變不好，而是原來(lái)肝功能不好的人，在服用了藥物之后會(huì)讓肝功能變得更差。減肥中藥一般都 是能幫助減少食物的攝取，并且盡可能減少對(duì)胃或肝的負(fù)擔(dān)為主。因此和其他減肥藥對(duì)肝臟的影響相比的話，減肥中藥反而還算是比較安全的。 #p#副標(biāo)題#e#

Q如果是吃適合體質(zhì)的食物，多吃也不會(huì)變胖嗎?

A「吃符合自己體質(zhì)的食物」是表示要吃符合自己自己體質(zhì)的食物，才能讓身體維持在不會(huì)囤積過(guò)多體脂肪的健康狀態(tài)，并不是表示說(shuō)吃再多也不會(huì)變胖。舉例來(lái)說(shuō)，如果 胃是偏寒體質(zhì)的人，那么比起適合溫?zé)狍w質(zhì)的糯米或雞肉，反而吃較適合偏寒體質(zhì)的海鮮或是麥子等較適合，不僅容易消化，而且對(duì)建康也較好。只要吃太多，就一 定會(huì)變胖，這對(duì)于任何體質(zhì)而言都是一樣的。

Q有哪些食物能幫助燃燒脂肪呢?

A對(duì)健康有益的食物也具有幫助脂肪燃燒的功效。因?yàn)樯眢w要健康才能有效率地代謝，而攝取的能量才不會(huì)轉(zhuǎn)化為體脂肪。就中醫(yī)的觀點(diǎn)而言，體質(zhì)寒冷的人，血液循環(huán) 也較差，因此應(yīng)該要攝取熱性食物，像是生姜、辣椒、胡椒、咖哩等食物，能活絡(luò)循環(huán)，提升代謝率。還有，像洋蔥能減少體內(nèi)的脂肪，因此是相當(dāng)棒的減肥食品。不過(guò)，依然要再次提醒大家的是，應(yīng)該要關(guān)心的是哪些食物有益我們身體健康，而不是哪些食物有減肥功效喔。

Q聽(tīng)說(shuō)多喝水能幫助減重，可是我如果多喝水就會(huì)水腫。

A對(duì)水腫而言，不是因?yàn)楹攘诉^(guò)多的水，問(wèn)題在于喝進(jìn)體內(nèi)的水無(wú)法從順利被排出。因此，很可能不只是水分代謝異常，而是連身體整體的能量代謝力都有問(wèn)題。如果是只吃了一點(diǎn)點(diǎn)就立刻變胖的情形，這樣就算利用嚴(yán)格的飲食控制或是運(yùn)動(dòng)都無(wú)法成功的減重。因此最好能先到醫(yī)院去求助專業(yè)醫(yī)師，在專業(yè)醫(yī)師的協(xié)助下恢復(fù)身體的 代謝機(jī)能才是上策。