又到了炎熱的夏季，很多人都躲在屋內(nèi)吹著空調(diào)，這樣長時間的吹著空調(diào)，如果不正確使用，也會給身體造成一定的影響，所以吹空調(diào)也要健康吹。

1、 空調(diào)風(fēng)往上吹

我們都知道，冷空氣的比重較熱空氣的要大，所以在吹空調(diào)的時候，如果不選擇擺風(fēng)模式的話，最好將扇葉朝上，也就是冷風(fēng)向上方送，這樣的話，空氣之間就可以得到循環(huán)，整體環(huán)境就會變得涼爽一些。

2、 選擇合適的角度對著空調(diào)

相比起正面對著空調(diào)，我們的背部如果直對著空調(diào)的送風(fēng)口，會很容易著涼，對腎臟和腰肌產(chǎn)生影響。而穿著裙子的女性最好能在腹部和膝蓋上蓋上一條薄薄的毯子，避免子宮和膝關(guān)節(jié)受涼。

3、 再熱10分鐘

有些朋友出了一身汗，回到家馬上打開空調(diào)猛吹，這樣有害健康。因?yàn)榇藭r毛孔完全打開，還來不及閉合，容易讓體溫急劇下降，誘發(fā)感冒等病癥。因此，從炎熱的 室外進(jìn)入室內(nèi)，應(yīng)至少10分鐘以后再開空調(diào)。另外，睡覺時人體體溫下降，若圖涼快徹夜開著空調(diào)，同樣容易引起頭痛、感冒等，睡前一定要關(guān)閉空調(diào)，或設(shè)置定 時關(guān)閉。

4、 空調(diào)的溫度要適當(dāng)

對于空調(diào)溫度開到多少比較合適這個問題，小七覺得，最好能和室外的溫差保持在6、7°C就差不多了，很多單位都是規(guī)定26°C為宜，其實(shí)如果是在自己家 里，空調(diào)制冷效果比較好的話，開到28°C也完全不會覺得有多熱。假如室內(nèi)外溫差過大，很容易讓人在驟冷驟熱之間降低抵抗力，引發(fā)跟感冒癥狀相近的空調(diào) 病。

5、 間隔性熱一熱

當(dāng)開空調(diào)的時候，我們都會把門窗緊閉，以防冷氣外漏。時間一長，室內(nèi)的空氣就會因?yàn)闊o法流通而變得比較渾濁，又因?yàn)榭照{(diào)會令空氣中濕度降低，長時間處在這 樣環(huán)境中的人們就很容易會出現(xiàn)嗓子干癢、鼻子呼吸不暢等癥狀。所以建議每開一到兩個小時就開窗通通風(fēng)，并且在室內(nèi)放置加濕器，或者是一盆水，增加濕度。