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時下正是榴蓮上市的季節(jié)，從超市、水果店到批發(fā)市場，隨處可見榴蓮的蹤影。狂吃榴蓮后不宜多飲酒，因榴蓮里的含硫物質有可能影響酒精的代謝，使人更容易醉酒，并可增加酒精對身體的損害。

細數吃榴蓮的四大營養(yǎng)價值

吃榴蓮的四大營養(yǎng)價值：

1、滋陰壯陽

身體虛弱的人可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養(yǎng)，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病后及婦女產后可用之來補養(yǎng)身體。

2、 開胃促食欲

榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，很多人不喜歡這種味道，殊不知榴蓮的營養(yǎng)價值還體現于這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食欲。

3、 治療痛經

榴蓮可以緩解痛經哦!因為榴蓮是熱性水果，因此食用后可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的女性吃。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體溫上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。

4、 通便治便秘

榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，那樣反而會適得其反。

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推薦一道味美食用菜譜：泰國榴蓮燉烏雞

把炒鍋燒熱后，加幾滴花生油，爆香幾塊薄姜片，加入冷水，煮開后，將烏雞塊放進去沸一下水，去掉血腥味，然后馬上撈起。把烏雞塊放到大瓦盅里，灌滿清水，跟著將微波爐調溫至“強檔”、“時間”調到“2小時”。兩個小時后放入“榴蓮肉”，將“時間”調到“l小時”。盛湯前，要調味，灑一些鹽就可以了。

榴蓮要合理食用

榴蓮中含有硫化氫、乙基氫化二硫化物等含硫物質，它那種令人要么愛之香、要么恨之臭的獨特味道，是源于其含有的硫化物所發(fā)出的，而這種含硫物質可影 響肝臟對酒精的代謝。酒精在人體內的分解有兩個步驟：首先，絕大部分酒精在肝臟中先與乙醇脫氫酶發(fā)生作用，生成乙醛，乙醛對人體有害;隨后，乙醛又在另外 一種名叫乙醛脫氫酶的作用下轉化成乙酸。乙酸對人體是無害的，它還可以提供人體需要的熱量。而榴蓮里的硫化物可抑制乙醛脫氫酶的活性，導致人體對酒精的解 毒能力減弱，從而較易引起醉酒，也更容易出現酒精性肝損害。

無論是榴蓮或是美酒，都不應過量食用和飲用，榴蓮所含的糖分和脂肪極高，難以消化，中醫(yī)認為其滋補強壯作用明顯，滋膩礙胃，多食容易“上火”。酒更是只宜淺嘗，不能豪飲。

1、榴蓮不可與酒一起食用：因為酒與榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。

2、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。

3、中醫(yī)認為：榴蓮性質溫熱，若吃得太多，會令燥火上升，及出現濕毒的癥狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。

4、榴蓮含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食。

5、榴蓮含有較高鉀質，故腎病及心臟病人，宜少食。

6、榴蓮一次不宜多吃，若聞到已熟的榴蓮帶有酒精味，則表示已變質不能吃。

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