眾所周知晚上泡腳是對人的身體有好處的。可有很多人也許不知道晚上泡腳能補血，而且泡腳時水里放什么效果更好呢，泡腳是一種很簡單的養(yǎng)生保健方法，晚上泡腳可以補血，那么，泡腳水里放什么比較好?泡腳要注意什么?看看下面文章的介紹。

要補氣早拍手;想補血晚泡腳。

腳是陰血的大本營，三條陰經(jīng)都匯集于此：足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)。腎生血、肝藏血、脾統(tǒng)血。

一：晚上泡腳為什么能補血

血虛、血淤：手腳冰涼、舌質(zhì)黯淡、臉上有斑、心臟發(fā)緊、憋悶、喘不過氣。

晚上泡腳：熱水中放紅花(味辛，性溫，歸肝經(jīng)和心包經(jīng)，破血、行血、和血、調(diào)血)，活血化淤;疏通腎、肝、脾三條陰經(jīng)。

二：泡腳水里放什么好?

1、水中放花椒：除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。

2、水中放鹽：除便秘，還可以消除疲勞，幫助睡眠。

3、水中放生姜、陳皮、薄荷：脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。

4、水中放醋：除腳臭，防治腳氣、促進血液循環(huán)、祛除風(fēng)濕。

5、水中放干姜：除風(fēng)濕骨痛、怕冷怕涼，干姜溫中散寒、回陽通脈。

6、水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克：糖尿病(陰虛所致)花椒祛濕，黃芪補氣固表，透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體，發(fā)揮藥力。

7、水中放白芍、益母草、當(dāng)歸：治痛經(jīng)。痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈;益母草去瘀生新，活血調(diào)經(jīng);當(dāng)歸補血活血、調(diào)經(jīng)止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。

泡腳四忌諱：

一忌剛吃飯或空腹后泡腳。應(yīng)飯后半小時后。

二忌水溫過高。應(yīng)40-50度。

三忌時間過長。應(yīng)20分左右，微微出汗既可。

四忌自作主張，亂放中藥。

泡腳禁忌：經(jīng)期或妊娠期婦女;有出血癥狀的病人不可泡腳。

泡腳時：

上半身不出汗，下身出汗---腎寒;

上身發(fā)熱，下半身不出汗---氣虛;

晚泡腳可以補血，以上是小編為大家介紹的泡腳竅門及禁忌，望大家有時間可以在晚上時間為TA泡一泡腳。