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夏季做好5件事可有效預(yù)防感冒

時(shí)間:2024-10-12  來(lái)源:  作者: 我要糾錯(cuò)


 夏季,我們感冒一般稱之為熱傷風(fēng)。因?yàn)橐粋€(gè)“暑“字,在炎熱的環(huán)境之下,人體的汗毛孔會(huì)開(kāi)放,汗液外泄,這時(shí)候人體的機(jī)能抵抗力容易下降,如果此時(shí)不慎受涼,人體的機(jī)能調(diào)節(jié)機(jī)制會(huì)使汗毛孔蔽塞,熱和汗不得外泄,熱容易集聚在人體之內(nèi),這樣就出現(xiàn)了熱傷風(fēng)。

熱感冒的病程大約3—7天,剛開(kāi)始常表現(xiàn)為鼻咽部的不適,同時(shí)伴隨頭沉、乏力,隨病程進(jìn)展,鼻涕變稠,繼而發(fā)熱、咳嗽、咽痛等。

熱感冒的最主要癥狀就是發(fā)熱,但不會(huì)明顯地怕冷,這和春秋季流感的惡寒有明顯區(qū)別。熱感冒常在出汗后熱度依然難減,再加上外界高溫逼人,所以夏天感冒了會(huì)特別難受。

熱感冒不能“冷處理”

“熱感冒”癥狀較輕的,僅有鼻部癥狀,如鼻塞、流清涕、打噴嚏,輕度咳嗽,3天-4天內(nèi)就可以痊愈。如果涉及到咽部,多有發(fā)熱,咽痛,扁桃腺腫痛,發(fā)熱大多持續(xù)2天-3天。如果癥狀較重,則有高熱,畏寒,頭痛,乏力,食欲減退。患者可能有較頻繁的咳嗽,有可能有咽部充血、皰疹和潰瘍,扁桃腺滲出,咽痛明顯。炎癥還可引起頜下淋巴結(jié)腫痛,波及鼻竇、中耳和氣管出現(xiàn)并發(fā)癥。嬰幼兒的高熱則容易引起驚厥。如果患了熱感冒,應(yīng)該及時(shí)的去看醫(yī)生,不能盲目地自服一些藥物,特別是不能盲目地用抗生素、退熱藥物。濫用藥物可引起抵抗力下降、正常菌群失調(diào),掩蓋癥狀,耽誤病情,導(dǎo)致病情加重。

由于上呼吸道感染大多是由病毒引起的,尤其在病毒感染早期,不必使用抗生素。如果合并細(xì)菌感染,如滲出性扁桃腺炎,化膿性中耳炎,醫(yī)生會(huì)視具體情況使用抗生素治療。孩子如果發(fā)熱,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)退熱,但不要使用過(guò)大劑量的退熱藥,以免體溫驟降,發(fā)生虛脫。如果患兒咳嗽較重,影響到飲食和睡眠,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止咳藥。

科學(xué)防治遠(yuǎn)離熱感冒

合理搭配飲食,少吃油炸、鹽制食品、戒煙限酒,特別是在炎熱的夏季,可以預(yù)防感冒。

醫(yī)學(xué)研究表明,感冒與飲食關(guān)系密切,一切感冒是由于脂肪食物、肉類(lèi)、乳制品、黃酒等引起,這類(lèi)食物可降低體內(nèi)的免疫細(xì)胞的抗病毒能力,引起感冒;過(guò)多的食用高鹽食物,可導(dǎo)致唾液的分泌減少,引起上呼吸道的感染;食用過(guò)多的高糖食物,可以消耗體內(nèi)的水分和維生素,常引起口干舌燥,使免疫功能低下,導(dǎo)致感冒;吸煙飲酒,會(huì)導(dǎo)致呼吸道的防御機(jī)能下降,易感染呼吸道疾病。還要注意情緒的調(diào)節(jié)。經(jīng)常發(fā)愁的人可以引起免疫功能的低下,機(jī)體殺傷、吞噬病源微生物的能力削弱,給無(wú)孔不入的呼吸道病毒以“可乘之機(jī)”。

據(jù)報(bào)道經(jīng)常發(fā)愁的人感染呼吸道病毒是對(duì)照組的3倍-5倍,心里壓力大及性格內(nèi)向的人對(duì)感冒病毒的抵抗力明顯的減弱。

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