亞健康狀態是指人們還未患病，但已有不同程度的各種患病的危險因素，具有發生某種疾病的高危傾向。如果你有下述癥狀，就要小心對待了。

　　1.體力或心理負荷過重引起不易解除的疲勞；

　　2.沒有明確原因的肌肉無力；

　　3.失眠癥狀普遍存在，或有多夢和早醒；

　　4.頭脹、頭昏或頭痛；

　　5.注意力不易集中，記憶力減退；

　　6.食欲不振；

　　7.肩背部不適、胸部有緊縮感，或有腰背痛、不定位的肌肉痛和關節痛，無明確的風濕或外傷史；

　　8.心情抑郁、焦慮或緊張、恐懼；

　　9.興趣減退或喪失；

　　10.性功能減退；

　　11.低熱；

　　12.咽干、咽痛或喉部有緊縮感。