副標題#e#

對于失眠大家都比較的了解，失眠是人們比較的頭疼的一件事，失眠主要發生在一些生活壓力大，節奏快的一些人的身上，這些人比較容易失眠。一般失眠后，身體得不到休息，精神也會很差，身體的狀態也不好，所以對于我們大家來說，失眠我們大家要詳細的來了解一下，通過這些內容可以幫助我們大家來詳細的了解一下關于失眠后的一些飲食調節的方法，大家可以來詳細的了解一下哦。

失眠吃什么好失眠多夢的治療妙招 您是不是還在為失眠多夢發愁?我現在給您介紹失眠多夢的治療妙招， 讓您不吃安眠藥也能 睡著。 失眠多夢的治療妙招：

(1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜。

(2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。

(3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃;也可用龍眼肉 10g，紅棗 5 個去 核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。

(4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各 25g，同蒸熟，去藥，吃豬心 并喝湯，有良效。

(5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根 50g，豬瘦肉 100g，同煮服用，能催眠入睡。 #p#副標題#e#

(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根 50g，豬瘦肉 100g，同煮服用，能催眠入睡。

(7)神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶于一杯水中。由于這種乳白汁液具有鎮 靜安神功能，所以有一定的催眠療效。

(8)臨睡前吃蘋果一個。或在床頭柜上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香 氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。

(9)洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之后便可入睡。 其實失眠多夢大多就是人們內心緊張，新總有放不下的事情。失眠多夢的治療妙招，可以幫 助您緩解一部分，希望您能有個好睡眠。 你好,將中藥寧志膏和米醋調和成糊狀敷于肚臍窩，外用膠布密封固定，每晚一次，第 二天早上揭下來。

此方不僅對失眠有很好的效果,同時對于眩暈、盜汗、便秘、尿閉、遺精、 陽痿、陰挺、痛經等病癥也有輔助治療的作用.這是中醫治療疾病的敷臍療法.以寧志膏口碑 最好.治療失眠憂郁癥的藥物大都是化學制品，對心、肝、脾、胃、腎等傷害很大，久而久 之患者體內抗藥性,所以便產生無法治愈的狀況,這些是醫生用藥的一個棘手問題，也是失眠 患者的一大苦惱， 國內外醫藥專家和患者都在尋找有效無毒弟奠然中藥制劑。

對于上面的關于失眠吃什么好的一些相關的知識，大家都了解了嗎?失眠影響我們大家的正常的生活工作，所以大家要詳細的來了解一下哦。