白領(lǐng)是指有教育背景及工作經(jīng)驗(yàn)并從事腦力勞動(dòng)的社會(huì)階層，是不需要做大量體力勞動(dòng)的工作人員的統(tǒng)稱。白領(lǐng)人員的工作特性決定了他們?nèi)狈Ρ匾倪\(yùn)動(dòng)和保養(yǎng)。辦公桌前，沒(méi)日沒(méi)夜的緊張工作，忘卻了放松一下自己的頸椎，為頸椎病的發(fā)生發(fā)展埋下了伏筆。游泳過(guò)程中脊柱放松，并且頸、背、腰、腿部的肌肉也得到規(guī)律的放松和鍛煉，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)、防止癥狀復(fù)發(fā)很有好處。但不能作為代替療法。

游泳能治脊椎病?

游泳對(duì)脊椎保健有一定幫助，但不能替代治療方法。專家解釋，人在水中受浮力作用，關(guān)節(jié)和脊柱不會(huì)承受太多重量。游泳過(guò)程中脊柱放松，并且頸、背、腰、腿部的肌肉也得到規(guī)律的放松和鍛煉，對(duì)于增強(qiáng)體質(zhì)、防止癥狀復(fù)發(fā)很有好處。但是任何體育運(yùn)動(dòng)只能對(duì)脊椎病的治療起到幫助作用，不能作為代替療法。

放風(fēng)箏不是人人都能做

有時(shí)不正確的體育運(yùn)動(dòng)反而會(huì)加重病情。比如說(shuō)模仿放風(fēng)箏的動(dòng)作對(duì)預(yù)防頸椎病有好處。但是頸椎后伸只能在被允許的范圍(正常人35°-45°)之間，患有頸椎病的人其后伸范圍已經(jīng)減小，強(qiáng)行后伸必然導(dǎo)致病情加重，所以頸椎病人后伸不方便者反而不能放風(fēng)箏。

脊椎病的治療分為主要治療、輔助治療和預(yù)防復(fù)發(fā)三大方面。正常人和患者持之以恒地進(jìn)行體育鍛煉可以預(yù)防脊椎疾病的發(fā)生和復(fù)發(fā)。

溫馨提示：脊椎病和脊椎相關(guān)疾病患者還是要進(jìn)行正規(guī)治療，不要用體育運(yùn)動(dòng)代替正規(guī)治療方法。