国产毛片精品一区二区色欲黄A片|亚洲精品一品区二品区三品区 |一区二区三区欧美片|国产粉嫩白浆在线观看|国产婷婷午夜无码A片|中文精品一区二区三区四区|国产精品一级二级三级久久久|国产 欧美 日韩 91

首 頁亞健康人群保健科學養生飲食保健四季保健生活保健家庭保健心理康復保健家庭醫生健身保健品保健資訊

咽喉腫痛不舒服就吃這些食物

時間:2024-10-20  來源:  作者: 我要糾錯


上火的時候,用嗓過度的時候,我們經常出現咽喉腫痛的情況,怎么辦才好呢?下面借給大家一些藥方,希望可以幫助到大家。

特殊人群可用鐵皮石斛清咽護嗓

咽喉既是正常呼吸必經之路,又是重要發聲器。所以人人都要注意保護嗓子,尤其是歌唱家、教師、演員、廣播員這類人群更要注意。那經常用嗓的人吃什么護嗓呢?京劇大師梅蘭芳護嗓的秘訣是,常年用鐵皮石斛煎水,代茶飲用。馬連良、譚富英、宋世雄等人也經常喝鐵皮石斛水,用來清咽護嗓。中醫認為,鐵皮石斛味甘淡、微咸,性屬清潤,清中有補,補中有清。唐宋以來歷代皇帝都把它們當成貢品。鐵皮石斛單味煎煮即可代為茶飲用,具有良好的滋陰補虛、保健的作用。因其性甘可以悅脾,味咸又能益腎,藥性十分平和,且無毒副作用,所以適合經常用嗓的人作為保健茶長期飲用。

護嗓要“一多一少”

多吃對嗓子有益的食物

要保護好嗓子就在平時多吃對嗓子有益的食物,如有蘋果、桔子、梨、香蕉、青蘿卜、西紅柿、黃瓜、白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆漿、雞蛋等,這些清淡食品有益于潤喉、清嗓和開音,并含有多種維生素和無機鹽,為維持健康有益。

少吃過冷和刺激性食物

老師都會跟學聲樂的人說要少吃過冷的食物,這是為什么呢?過冷的食物可使咽喉部肌肉產生不正常的收縮和血管痙攣,使靜脈血回流障礙,引致粘膜損傷,影響喉肌和聲帶的正常功能。不要過度飲酒及食用過于辛辣的刺激性食物,因為酒精和大蒜、辣椒、花椒等食物,對口腔、喉嚨和食道黏膜刺激最大,易使這些部位充血、腫脹,并使嗓音失調。

護嗓還在于咽喉疾病的防治

護嗓要養成咽喉部衛生習慣,避免咽炎、喉炎的發生。如果嗓子發生不適、刺癢、干燥或有燒灼感,可采用菊花、金銀花或胖大海泡水當茶喝。無論何種原因引起的聲音嘶啞,其共同的特點都伴有聲帶及周圍組織的充血、腫痛,下列方法療效較佳。

1.拌吃銀耳。將白木耳洗凈泡脹,撕成條塊狀,先用開水燙過,再用涼開水漂洗,之后加醋拌吃,每日兩次,食量不限,2日后即可好轉。

2.拌吃芹菜。把芹菜洗凈,切后,燙過加醋拌吃,每次一小盤,每日2次。

3.飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水,冷卻后經常飲入。

標簽:

掃一掃在手機打開當前頁
無相關信息
保健知識

  • ·
  • 保健圖文信息
    康恩貝
    康恩貝
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    這種“醬油”,不能叫醬油!
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    羽絨服上有油漬 哪些招數最靠譜
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    冬天適合在家養的花,讓寒冷冬日芬芳滿屋
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    用好“圓”,驚艷圓滿你的新年之家
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    淺談高壓水射流清洗與化學清洗的區別
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發合作
    省多多加油卡,億店聯盟,全國88折加油卡批發
    兒童醫院的快樂密碼
    兒童醫院的快樂密碼

    企業網 虛擬手機號

    關于我們 | 打賞支持 | 網站投稿 | 廣告服務 | 聯系我們 | 網站地圖 | 免責聲明 | 友情鏈接 |

    本站信息僅供參考,以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系

    Copyright © 2025 xbj.cc Inc. All Rights Reserved. 新保健 版權所有

    鄂ICP備06013414號-7 公安備:42010502000117